女娲之爱｜家园健康课堂：久蹲厕所警惕前列腺炎……

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　　许多男性都有上厕所时玩手机的习气。我们先不说一不小心会使手机掉到坑里，从科学的角度剖析，如许的习气却很轻易使前列腺受伤。排便但是必行之事，体式格局欠妥就会影响到我们的康健。

　　有纪律地压缩肛门，是对前列腺很好的推拿，能增进会阴部的静脉血液回流，从而减轻前列腺充血，减缓炎症。排就是满身的一系列谐和行动，久坐马桶玩手机，会疏散注意力，只顾书报精彩内容而疏忽便意，构成满身的排便行动不谐和，影响了一般的排便顺序，延伸排便时刻。久之构成习气性便秘。临时便秘构成粪便榨取，前列腺血液运转受阻，引发或加重前列腺炎病症。以是，一定要用心行方便。

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　　发起，男性同伙上厕以是五分钟为宜，最好别凌驾十分钟，不然对前列腺晦气。别的，男性能够做做“缩肛活动”。天天临睡前以及清晨起床的时刻，躺在床上各缩肛五十次，缩肛必需要用力，事后最好立时排尿。这个要领简朴易又能强壮前列腺。

　　在前列腺病的防备中，最主要的是要养成一个优越的生活习气，而最主要的就是要建立一个科学的生活习气，一旦涌现相干病症，要以明智的心态面临，实时赋予注重，主动医治，制止给本身增加不必要的心思累赘。医治时要挑选正轨的专科医院，保证医治的科学性和系统性，因人而异对症施治，以到达治愈的目标，制止复发。

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