女娲之爱｜生活小妙招：纯净水、碱性水、富氧水，究竟该喝甚么水？……

by · 2025年8月28日

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　　我们的朋友圈好像从不缺乏关于水的流言，从客岁炎天的富氧水，到今年年初刷屏的弱碱性水，近来以至还有人宣扬纯洁水会危险肾脏，让人看到水都心生怕惧，不知当喝欠妥喝。

　　实在不仅仅是肾友，对大部分人来讲，白开水或许纯洁水，才是最好的挑选。

　　喝水的目标——增补水份

　　市面上的饮用水市场随处充溢着浮夸风，商家都死力宣扬本身的饮用水包治百病，延年益寿，让人捋臂张拳。在一大波告白的打击下，我们是否是一向忘了，我们喝水，最重要的目标就是增补水份？以是，为了到达增补水份的目标，纯洁水或白开水自然是最好挑选啦。

　　纯洁水会损伤肾脏？流言蜚语！

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　　有人以为纯洁水中啥器械都没有，少了纯洁水里面的矿物资和其他的杂质，我们的肾脏就不需要将这些物资排挤体外，便最先休假，磨炼时机少了，肾功能就变差了。这类看法经不起琢磨。

　　人体有壮大的调治才能，用进废退只适用于没有性命的机械。别的，水一样也不是矿物资的重要泉源。我们日常平凡从食品中取得的钙、磷、钾等矿物资重要存在于蔬菜、生果、奶类等食品，水中的矿物资微不足道，对体内钙、磷、钾等目标险些没有什么影响。

　壮大的调治才能——酸碱水影响微不足道

　　看到下面这张图人人有无印象异常深入？有人号称人体是弱碱性的，若是喝了酸性水就轻易抱病。

　　实在，纵然喝了弱碱性的水，到胃里也会被胃酸稀释成强酸性，这类行动毫无意义。人体对酸碱性有壮大的调治才能，要不然喝瓶水就可以影响体内的酸碱性，那吃饺子蘸醋是否是就会让我们身材酿成酸性的？以是，水的酸碱性对身材的影响微不足道，与其关灌水的酸碱性，还不如研讨下一成天的饮食均不平衡，健不健康呢。

碱性纯净水

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