女娲之爱｜生活小窍门：夏日湿气重怎么办 吃什么祛湿？
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洋葱
夏热时节，湿从何来
暑是炎天的主气，赤日炎炎似火烧。世人纳凉喝冷成为必不可少的降温之作。却不知，这正是最轻易被湿邪侵袭的门路。由于热气逼人汗出，人们天然喜好到阴凉之地和空调室里纳凉，若是蓦地汗止，和汗出衣里，都会使水湿之气停在体内经络、筋骨，肌肉等处，让人觉得周身困重，四肢酸沉懈怠，有些还会涌现胸闷，头晕等不适显示。别的，贪食生冷，影响了脾胃运化和气机起落功用，水湿就会停在胃肠，引发食欲不振，吐逆，腹泻、腹痛等病症。
暑季不只天气酷热，且经常会下雨。热蒸湿动，湿气洋溢空间，此时人体最易罹患“暑湿病”。暑湿病是夏日罕见的外感病，会有发烧恶寒，汗出，头晕头痛，呕恶泄泻，舌苔白腻，脉濡数的病症。
夏日祛湿食品有哪些引荐呢？
洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功能，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便晦气等病症。
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水芹：有清热利水的功能，适用于小便淋痛、小便出血、带劣等病证。
玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功能，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功能，适用于暑热烦渴、水肿、小便晦气、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
藊豆：具有健脾和中，消暑化湿等功能，适用于暑湿吐泻，脾虚吐逆、食少便溏、泄泻水肿、赤白带劣等病症。
鲫鱼：有健脾利湿的功能，适用于脾虚食少、衰弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便晦气等病症。
马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功能，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
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