女娲之爱｜青春两性健康：男性冬季养生需避开8大误区

by · 2025年11月15日

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冬季气温较低，对人的身材也会有所影响，气血缺乏会激发多种病症，以是冬季养生也是极为重要的。男性作为社会和家庭的支持更应当要有康健的体格。如今冬季时节，是养生的好时机，但是许多男性没有在乎。那末，男性冬季怎样养生?一同来看看吧。

▲男性冬季养生需避开8大误区

1.热水洗脸

冬季人的脸部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈压缩状况。当赶上热水时则敏捷扩大，但热量披发后，又规复低温时的状况。毛细血管一张一缩，轻易使人的脸部发生皱纹。

2.紧闭门窗

冬季，男子总习气把屋子的门窗关得牢牢的，云云会构成室内二氧化碳浓度太高，若再加上汗水的剖析产品，消化道消除的不良气体等，将使室内空气遭到严峻污染。人在如许情况中会涌现头昏、委靡、恶心、食欲不振等征象。并且，冬季是一氧化碳中毒事件的好发时节，因而一定要连结室内空气流通、新颖。

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3.喝酒御寒

喝酒后有满身发烧的觉得，这是酒精促使人体披发原有热能的效果。酒劲事后，因大批热能散出体外，反而使人满身起鸡皮疙瘩，致使酒后寒。

4.四肢烤火

冬季四肢临时袒露在外，血管压缩、血流量削减。此时，若是立时用火烘烤会使血管麻木、落空压缩力，涌现动脉瘀血、毛细血管扩大、渗透性加强，局部性瘀血。轻的构成冻疮，重的构成构造坏死。以是，冰冻的四肢只能悄悄揉擦，使其逐步规复一般温度。

5.饮食随意

许多茕居男子怕冷，不想洗碗，白领男性不想太早起床，就随意买面包或快餐拼集当作早饭或晚饭，却不知冬季最应当包管饮食的暖和，以此来疗养体寒，如许吃冷食品会对脾胃构成不可逆转的危险。

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