女人产后如何恢复性生活 这几种方法让你产后夫妻生活甜如蜜

很多女性在生完孩子后，对于性生活都提不起兴趣，夫妻之间因为性生活不和谐然后发生矛盾，而女性想在产后重新拥有性生活都是比较渴望的，但是平时生活孩子比较繁忙，对性生活总是兴趣平平，那么女人产后如何恢复性生活呢？

女人产后恢复性生活的方法

用缩阴球进行练习：与任何肌肉组织一样，盆底肌肉如果不经常锻炼，就会变弱而失去弹性。尤其是在女性经过分娩或随着年龄增加，盆底肌会变松弛。这将直接影响性生活质量，可能会使你在性爱过程中体验不到之前的快感。

解放天性充分放松：大多数妇女在能够接受性乐趣之前往往需要一个能够让她们充分放得开的过渡期，以便让自己摆脱工作或家务劳动等的羁绊或烦恼。因为紧张的情绪会对性反应产生消极的负面的影响。所以，听听音乐、洗个热水澡、读读书或做任何能让人放松的事情。当人们处在放松状态时将有助于高潮的获得。

加强前戏的过程：产后性行为切忌单刀直入，因为产道内(推荐 ，www.jeehe.cn的伤口可能因润滑不足而再次受伤，此外子宫的位置也尚未回复正常高度，所以碰撞可能造成出血，必须将前戏的爱抚时间拉长。建议另一半可先藉由手指头的扩张动作来刺激阴道与阴蒂，此时的你虽然对性刺激可能稍不敏感，但以循序渐进的方式渐入佳境，有些女性在此时即会有高潮的体验。

善用辅助工具：怀胎十月虽不算久，但在长时间禁欲后要让夫妻双方都能够如新婚时投入，建议太太可以主动提出看片等助性的要求，或重新穿上以前的性感内衣。虽然身材尚未恢复，但可先将自信找回来，也让老公眼睛为之一亮，如此主动的投入，可以帮助另一半更加容 (推荐农业养殖技术,www.iguinong.com)易进入情况。更换性行为地点或场景也是不错的点子，但因为阴道黏膜在此时都尚处于肿胀脆弱的阶段，如要急著使用情趣用品则必须格外小心，可别让自己受伤了。

改变性行为姿势：产后阴道会暂时不如产前般紧实，加上产道缝合的伤口还在，如果以平常“男上女下”姿势进行性行为，有可能会造成妈妈的不适甚或拒绝，所以不妨改采“女上男下”姿势，由女方掌握过程的主控权，如此一来阴道位置改变，不容易挤压到伤口，也可以让另一半了解如何配合太太的律动，减轻性行为中的心理压力。

性幻想：许多妇女发现，如果她们在即将来临的性活动之前花上一些时间进行积极的性幻想的话，这样就能让她们自己在生理上和情绪上都逐渐兴奋起来。这样也帮助妇女了解到究竟是什么样的环境条件(如浪漫的或色情的故事、爱情歌曲、录像)能够使自己兴奋起来，以便在性活动时恰当地运用这些条件。

来源：女娲之爱   love.ngnvip.com     我们的情感隐私    love.ngnvip.com/category/qingganyinsi