挽回老公技巧：男人婚内出轨，如何正确地迈出“攻心”第一步

by · 2026年12月17日

谈到男人出轨，已经不想像七八十年代，让人瞠目结舌；好像每一位女人也已经提前做好男人会婚内出轨的准备。

首先，女人要清楚男人为什么会出轨？

1、女人的吸引力持续降低

大部分女人觉得跟男人结婚后，双方已经非常了解，无需像恋爱时那样，最对方面前总是把自己打扮得非常精致。这种想法和行为存在着很大的问题，男人都是视觉动物，对出自己外所有的人和物都一样，你若每天素面朝天，自然吸引力持续降低。

2、婚姻生活枯燥乏味

婚姻生活相处久了，难免会产生视觉疲劳，“三年之痛”、“七年之痒”也是源于对婚姻的厌倦。“婚姻是爱情的坟墓”，其实也是因为双方的不善经营。当生活开始变得平淡无趣的时候，男人就会以另外一种方式来寻找刺激，而出轨就是其中一种。

3、性需求得不到满足

很多男人在夫妻生活中，由于性需求得不到满足，就容易有婚外遇，通过寻找外界的女人来满足自己的生理需求。这种情况一方面是当丈夫有需求的时候你冷漠拒绝，另一方面是因为彼此的熟悉而失去了新鲜感。

挽回老公技巧有哪些？

1、调整自己的心态

首先，当婚姻出现问题时，学会反省自己的失误和不足。

其次，努力挽回老公曾经对你的好，相信老公虽然出轨但仍然是爱着你的，知道自己也有责任，想到他的好，会减少你对他出轨的怨恨。

最后，要有一个良好的心态，你才能坦然地站在他的身边，和他一起面对婚姻危机。

2、做足心理准备

想留下老公，最重要的是留住他的心。而老公心的回归将会是一个时间比较长的过程，要有足够的耐心和信心。

3、保持良好形象

不用恶语攻击他出轨的对象;不做怨妇;保持自己良好的生活和工作状态;保持家庭的宁静和温馨;充满信心地去等待。

4、调整自己

纠正自己不正确的婚姻观，改变自己在婚姻中某些不当的做法。补习婚姻以及夫妻相处的艺术，但不要完全丧失自我。

5、表达你对她的爱

男人一般出轨，心里一定很痛苦、很矛盾、很自责、很无助。你的爱是抚慰他心灵的最佳良药。

人在社会中必须和别人接触，因此难免会发生亲近的感情。他对别人产生了感情，感情本身是没有对之分的。当你的心已经调整到可以包容老公的错误时，你就成功地迈出了“攻心”第一步。

运营者：传情Lifestyle

更多关于婚姻、恋爱、撩妹/汉技巧及干货，欢迎关注今日头条“传情网络”噢~