如何正确补充维生素c 如何正确的服用维生素C
【导读】如何正确的服用维生素C。夏季人容易感觉疲倦,应多吃富含维生素C和钾元素的食物。维生素C不耐高温,也易与某些物质反应,致使失去药性,甚至中毒。那么,服用维生素C有哪些禁忌呢?下面跟着小编一起来看看吧,
1、动物肝脏。动物肝脏中含有丰富的铜元素,维生素C易被铜元素氧化,使维生素C失去药用价值。
2、牛奶。牛奶中含有维生素B,两者同食,可发生氧化还原反应,使维生素B、维生素C失去营养。
3、贝壳类水产品。维生素C易与贝壳产品中的砷化物反应,使健康砷化物变成砒霜,易使人中毒。
如何正确的服用维生素C
4、维生素C对维生素B12有破坏作用,与阿司匹林肠溶片合用,会加速其排泄而降低疗效。叶酸与维生素C合用也会减弱各自的作用,若治疗贫血必须使用时,可间隔使用,不得同时服用。
5、推荐空腹服用。因为大剂量维生素C可破坏食物中的维生素B12,妨碍铜或锌离子的吸收。但要注意患有消化道溃疡的病人最好不用或慎用,以免对溃疡面进行刺激,导致溃疡恶化、出血或穿孔。
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