西兰花炒虾仁女性抗衰老食谱大全西兰花炒虾仁的做法

by · 2027年1月18日

　　【导读】春季是万物复苏的季节，所有的东西看起来都是赋有生机的，所以女性在这个时候也要注意保养，尤其是抗衰老，其实很多食物都是有助于延缓衰老的，接下来小编就介绍一些抗衰老的食谱。

　　西兰花炒虾仁

　　食材：西兰花半颗，虾仁20个，蒜头，生粉，白酒，盐

　　做法

　　1、大蒜切末；西兰花改刀成小颗，洗净备用。

　　2、化冻洗净后的虾仁加入白酒几滴、盐、少许生粉拌匀腌制十分钟,使虾仁更滑嫩。

女性抗衰老食谱大全西兰花炒虾仁的做法

　　3、西兰花和虾仁一起放入锅中焯水，捞出沥干。

　　4、锅中油七成热，下入蒜末爆香，再加入西兰花和虾仁翻炒一会，调入盐。5、最后淀粉用少许水调开成生粉水，转大火，将调好的生粉水倒入锅中，勾薄芡。

　　香菇炒西兰花

　　主料:西兰花半个、鲜香菇6朵、花生油一大勺、盐一小勺、水淀粉1/3大勺

　　做法

　　1、西兰花和香菇用盐水浸泡洗净备用

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　　2.西兰花焯水一分钟捞出

　　3.香菇切条状

　　4.锅烧热以后放油，下香菇煸熟

　　5.放入西兰花和盐翻炒

　　6.用一勺水淀粉勾芡，经过勾芡，水淀粉就会把味道包裹在菜肴上面，这样就不愁不入味啦

　　7.芡汁透明即可出锅

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