胃不好最好吃什么胃不好不能吃什么养胃的四大原则

by · 2026年10月22日

　　【导读】在我们生活中有很多人由于三餐不注意饮食，从而导致胃病的发生，那么胃不好了自然会影响到身心的健康，那么胃不好要如何注意饮食呢?在饮食方面有哪些需要注意的呢?下面就去了解下吧。

　　胃不好的人的七个饮食注意事项

　　1.胃痛可以喝牛奶吗?

　　可以，其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。

　　2.有胃病或消化不良问题的人可以吃稀饭吗?

　　因人而异。稀饭熬煮的时间比较久，会将米粒分解成双糖或单糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人还会呕酸水。

胃不好不能吃什么养胃的四大原则

　　还有的人认为吃稀饭容易饿，不知不觉就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以会不舒服。其实，如果想要好消化，吃干饭时多咀嚼几下，效果是一样的。

　　3.吃饭配汤对消化有没有影响?

　　只要多嚼，就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的，就容易消化不良。

胃不好不能吃什么养胃的四大原则

　　4.胃痛多吃苏打饼干有效吗?

　　别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸，不过效果和其他食物差不多，好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头，让胃酸过多而引发胃痛。

　　5.胃不好的人能吃甜食吗?能吃用醋做的菜吗?

　　不能。不只是甜食，太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。醋是酸性食物，会使胃酸增加，胃食道逆流的症状更严重。

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