九个多月宝宝一天饮食 9个月宝宝食谱：宝宝的鸡汤类食谱

by · 2026年12月19日

　　【导读】宝宝在九个月中需要改善辅食的营养。适当的吃些鸡肉和鸡汤，鸡肉中含有人体必需的多种氨基酸，营养丰富，能提高对感冒的免疫力。鸡肉中还含有特殊的化学物质，这种物质有增强鼻咽部血液循环和鼻腔黏液分泌作用，对保持呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有很好的效果。

　　9个月宝宝食谱青梅鸡汤

　　食谱原料

　　主料：木瓜70克、鸡腿100克

　　辅料：梅子10克、姜2克

　　制作方法

　　1。青木瓜洗净后切成小块。

9个月宝宝食谱：宝宝的鸡汤类食谱

　　2。鸡腿洗净去皮，剁成小块。

　　3。鸡块放入开水中氽烫后捞出，洗净。

　　4。电锅中放入姜片、鸡块、紫苏梅，并淋入紫苏梅汁，煮至开关跳起，继续焖半小时左右。

　　5。最后将木瓜放入汤汁中，再次煮至开关跳起，稍凉后即可食用。

　　健康提示

　　木瓜含有的维生素C和胡萝卜素，有很强的抗氧化能力，能帮助机体修复组织，消除有毒物质，防治病毒，从而增强人体免疫力。

　　鸡肉中含有人体必需的多种氨基酸，营养丰富，能提高对感冒的免疫力。鸡肉中还含有特殊的化学物质，这种物质有增强鼻咽部血液循环和鼻腔黏液分泌作用，对保持呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有很好的效果。