荷叶茶怎么喝才减肥 喝荷叶茶上火吗 荷叶茶怎么喝减肥

　　【导读】喝荷叶茶上火吗?荷叶泡茶是非常常见的一类茶，那么，喝荷叶茶上火吗，喝了有什么好处?一起和6681小编来看看喝荷叶茶上火吗及荷叶茶的副作用有哪些吧!

　　喝荷叶茶上火吗

　　荷叶茶泡茶喝，至于能不能减肥，这效果不大的，但不会上火的。荷叶的作用主要是清热解毒，泻火的，所以肯定不会上火的。

　　荷叶茶怎么喝才减肥

　　荷叶茶最好是在饭前1个小时左右饮用，在这段时间喝，能够明显提高荷叶茶减肥的功效，并且能产生饱腹感，减少进食量。

　　把荷叶茶的茶包放进杯子中，再倒进80度以上的开水，浸泡5分钟左右即可饮用。每天可以冲3包荷叶茶，一包冲一次。切忌倒太多水，以免把荷叶茶冲得太淡，难以发挥荷叶茶减肥的功效。

　　饮用荷叶茶的注意事项

喝荷叶茶上火吗

　　女性切忌在月经期间饮用荷叶茶，容易扰乱月经的规律，造成月经不调。孕妇以及哺乳期妇女也不适宜饮用荷叶茶。体质比较虚弱、比较瘦、气血不足的人群最好也不要饮用荷叶茶。

　　胃酸过多、患有肠道疾病的人群也不适宜饮用荷叶茶。空腹、饭前半小时不宜饮用荷叶茶，否则，容易引起肠道刺激。

　　虽然荷叶茶可以起到很好的减肥功效，但是也要配合积极的锻炼，健康的饮食，才能让你越喝越瘦，拥有苗条的身材。

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