鬼压床是怎么回事 灵异事件也能用科学诠释

大家应该都有听过鬼压床，这听起来有点让人毛骨悚然，难道是真的有灵异事件吗？其实，也没有字面上那么恐怖啦，鬼压床实质上是一种睡眠状态，是指在睡眠过程中无法按照自己的意识来进行肢体活动，进入一种似睡非睡，似醒又未醒的状态。那么究竟鬼压床是怎么回事，如何造成的呢？有什么好的解决办法吗？下面我们一起来看看。

一、什么是鬼压床

鬼压床的学名叫作睡眠瘫痪症，发生时患者会觉得大脑清楚的知道周边发生的一切，却无法动弹及发声，有时还会有幻觉，很多人都会感到害怕并且记住这种异常的感觉，不过短时间内身体会突然恢复，但之前的那种异常之感许多人醒了也很怕，所以才有了“鬼压床”的说法。

鬼压床是怎​么回事

二、鬼压床的诱因有哪些？

原因1：长期高枕，不仅会压迫颈动脉窦，还会影响呼吸道畅通易打呼噜，而且易导致颈部不适或驼背。会让人的头部仍然继续处于在人体的最高位置;而且还会人为地改变颈椎的自然生理曲度，使绷紧的肌腱与皮肤压迫颈部的经络。

头部血管如果长时间处于供血供氧不足状态，使人心烦意乱，夜难成寐，一旦入睡很容易出现梦魇现象。从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。尽量右侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。千万不要赶在自己累得快要打磕睡前就寝。很疲劳的话入梦后就很有可能发生“梦魇”。

对策：选择一个合适的枕头。

鬼压床是怎么回事

原因2：身体体质，几乎每一次严重的鬼压床都是身体状况不佳的情况，营养不良或者生病期间最容易出现鬼压床，用科学来解释就是体虚胆小，体质差了大脑缺氧容易出现神经衰弱和幻觉，用迷信来解释就是身体虚弱，阳气大减，阴性体质容易有邪气冲撞，招来不干净的东西。

对策：鬼压床的亲一定要重视自己的身体健康，加强身体锻炼，注重饮食营养规律，身体好休息好精神头足，大脑功能正常，阳气旺，正气足邪不侵，这种人一般极少鬼压床。

原因3：思虑重压力大情绪不佳，大脑得不到充分的休息，每次鬼压床严重的时候都是出现一些挫折导致情绪不佳，脑子长时间思考焦虑过多的问题，大脑得不到正常的休息，容易引起鬼压床，迷信点来说，精神恍惚魂不稳，容易招邪。所以鬼压床的亲会不会和我一样有时思虑太重，焦虑抑郁可能都是诱因。

对策：在搞好身体的同时调整自己的心情，大脑思虑过多的时候需要自我调节，尽量使自己放松心情，特别是晚上的睡眠一定要放松让大脑得到充分的休息，熬夜晚睡会导致鬼压床的情况更糟。

所以，大家平时要多锻炼身体，此外也不要一次性睡得过多，这样也会导致鬼压床的情况出现的。

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