痛风病人不能吃什么 为什么通风不能喝酒 – 女娲之爱

痛风病人不能吃什么 为什么通风不能喝酒

不知大家有没有发现一个很奇怪的现象,就是很多老年疾病已经越来越年轻化了,比如痛风,这原本是多发生于老年人身上的一种疾病,却越来越多的年轻人也患了,这也就说明我们生活水平虽提高了,但越来越不好的生活习惯就带来了负面影响。痛风是一种让人很痛苦的疾病,发作起来是食不安寝不寐,严重的时候还走不了路,那么这类痛风患者就要更加注重饮食了。下面就来了解一下痛风患者不能吃什么食物先。

痛风病人不能吃​什么

一、痛风患者不能吃什么?

1.减少红肉类食物的摄取

痛风急性发作期不应食用肉类,缓解期或高尿酸血症状态时,每天平均的红肉类摄取量应当控制在50克以内为好。动物内脏不能吃。

2.减少海鲜类食物的摄取

3.减少膳食热量和脂肪摄入量

减肥本身就有利于尿酸代谢。

4.改变主食内容

不吃精白+油脂的主食组合,适度增加杂粮薯类比例,减轻肥胖和胰岛素抵抗状态。

5.大幅度增加新鲜蔬菜水果的摄入量,特别是低糖的蔬果

6.增加低脂奶类的摄入量

7.严格戒酒、不喝甜饮料、多喝水

8.不能吃菠菜

每100克菠菜中含嘌呤25~150毫克,属于嘌呤含量中等的食物,并非最高。而且,嘌呤易溶于水,如食用前先用水焯一下再烹调,大概有50%~90%溶于水中而除去。只要控制好食用量,每餐80~100克左右,食用菠菜是有益无害的。

痛风病人不能吃什么

二、为什么喝酒会导致痛风发作?

酒精进入人体内,需要在肝组织代谢,会大量利用血液中的水分,使血液中尿酸的浓度增加,导致血中的尿酸进入组织中形成结晶,加重症状。

除了吃进去的嘌呤会被代谢产生尿酸外,人体自身的新陈代谢产生的尿酸占很大的比例,酒精会使人体代谢产生的尿酸增多。

酒精进入人体后,会代谢生成乳酸,人体排泄乳酸和尿酸的机制类似,乳酸增多会影响尿酸在肾脏的排泄,导致血尿酸水平增高。

啤酒中虽然嘌呤含量较少,但其中含有很多进入体内会转化成嘌呤的物质。所以,啤酒是痛风病人最不该招惹的饮料。

酒精是痛风的「催化剂」。它打乱您的正常饮食,纵容体内的尿酸滋事,对痛风患者有百害而无一利。

因此,我们建议所有的痛风患者向酒宣战,彻底告别饮酒习惯,回归健康的饮食生活。

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