预防中暑的方法 中暑急救常识大全 预防中暑的方法

　　【导读】七月开始真正的夏天。高温天气下很多人容易中暑。特别是在高温室外工作的人。掌握中暑急救方法很重要。在关键时刻可以帮助自己脱离危险。那么，中暑的急救方法有哪些呢？今天小编为大家收集了一些，我们一起看看吧。

　　1、中暑的医学概念：

　　中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过渡疲劳等均为常见的诱因。

　　中暑分为三个等级：先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。其中重症中暑的死亡率较高。中暑有头晕、头痛、乏力、口干、心悸、眼花、恶心、呕吐等症状，体温升高。严重者出现肌肉颤动，甚至发生意识障碍、昏迷等。

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　　2、如何预防中暑、晕厥？

　　休息好，保持充沛的体力；不在高温区呆太长时间，高温区尽量通风；出汗多，及时补充盐分、糖分；由现场进入空调房，先在室外阴凉处过渡5分钟；不要长期呆在空调房，每隔一段时间要到室外适应5分钟，保持身体平衡；现场安全互保，一有不适，尽快撤离高温区，喝十滴水，吃仁丹，不得硬扛；有慢性心血管、肝肾疾病和体弱者，在高温区作业，要时时注意；加强营养，多吃水果蔬菜，常备含盐分饮料及防暑降温药品。

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