少白头吃什么 少年白发怎么办 三种食疗告别少白头

　　【导读】少年白发怎么办?现在很多青少年，年纪轻轻却头发花白，颇有点天山童姥的意味。少白头不仅影响外观，也可能暗示着身体上的病变。在青少年白发日益严重的当下，该怎么做才能有所改善呢?少白头吃什么食物比较好呢?我们一起来了解一下吧。

　　少年白发怎么办

　　1、首先，要保证睡眠，这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。睡觉是个双刃剑，不是说睡得越 多越好的。俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧。

　　2、其次饮食要多元化一点，全面补充营养。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物，还有坚 果类食物。少吃油腻。辛辣的食物。

　　3、少喝可乐等碳酸饮料，不喝酒不抽烟。少吃肉，多吃青菜。烟酒饮料会导致人体慢性酸中毒，使得头发脱发、白发。

　　4、可以找一下偏方来试试，平时也可以用何首乌洗头，并且煮何首乌猪肚汤，黑芝麻糊等来进行辅 助治疗，尤其是何首乌，是养生佳品，美发最佳品!不过要注意何首乌不能用铁锅煮，要用砂锅或者陶瓷炖盅。

少年白发怎么办

　　5、如果非常影响美观，心里承受能力不好的，可以用写染发水，尽量买植物精华提取的，这样刺激 性小，对头皮伤害小。不过不要长期用，还是会致癌的。

　　6、最后，可以看一下中医，抓点中成药来改善人体各方面的状况。坚持，就是黑发了哦!

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