芝麻是什么样的芝麻的功效与作用黑白芝麻怎么吃及禁忌

by · 2026年10月1日

　　【导读】芝麻营养价值丰富，清香好吃，有白芝麻和黑芝麻，黑芝麻可以护发养发哦。在生活中芝麻可以煮粥，可以做饭菜，可以食用，那么黑芝麻有哪些功效呢?下面小编给大家介绍几款黑芝麻的食疗方，一起看看去吧!

　　黑芝麻本身就具有很大的功效，在和其他食物搭配之后效果更好。在饭中加入芝麻营养加倍哦!

　　黑芝麻的治病功效及食疗方

　　黑芝麻，又称油麻，是脂麻的黑色种子，黑芝麻里含有大量的蛋白质和脂肪，还有钙、铁、维生素E等营养成分。黑芝麻表面为黑色，呈匾卵圆形，长约3毫米，宽约2毫米。

　　中医认为，黑芝麻味甘，性平，具有益精血、补肝肾、润肠燥的功效，能治脱发、白发、头晕眼花、耳鸣等症。

　　治病功效

　　1、治凉血止血，血热便血、痢疾下血

芝麻的功效与作用黑白芝麻怎么吃及禁忌

　　黑芝麻三钱，黑木耳、生黑木耳各半两，一起研成末，装瓶里备用，每次取一钱，用沸水冲泡后代茶饮用即可。

　　2、治继发性脑萎缩

　　取黑芝麻一两，核桃仁二两，一起捣碎，加入适量的大米和水，煮粥，经常食用。

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