如何补水 女人该如何补水 这些你都注意了吗

　　【导读】女人该如何补水?肌肤的问题一直以来都是女人所关心的话题，其中如何保湿补水就是一个常见的问题。那么女人该如何补水呢?下面小编给大家讲讲女人该如何补水，这些事情你都注意到了吗?

　　女人该如何补水

　　有句话，“女人，是水做的”，如果想拥有一身水嫩的肌肤，那么补充充足的水分非常有必要。因为如果体内缺水，会出现皮肤干燥、面上出现斑点等问题。那么身体缺水，单单是喝水那么简单吗?以下这些事情，你注意了没?

　　身体缺水的表现

　　表现一：没有眼泪。即使大声哭喊也没有一滴眼泪，那么，身体就肯定是缺水。

　　表现二：心悸。由于心脏与身体其他肌肉一样，脱水会导致的血流量减少和电解质变化，进而造成心悸。

女人该如何补水

　　表现三：皮肤缺乏弹性。由于脱水会使皮肤弹性降低。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性，可以判断是否脱水。

　　表现四：肌肉痉挛。由于长期缺水，会导致身体电解质失调，造成运动中或运动后持续性肌肉痉挛。

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