蜂蜜减肥法一天瘦一斤 一天瘦一斤减肥汤 喝出来的好身材

　　【导读】一天瘦一斤减肥汤。减肥汤有很多种，那么，一天瘦一斤减肥汤应该怎么做，效果怎么样呢?一起和6681小编来看看一天瘦一斤减肥汤及香蕉减肥的食谱推荐吧!

　　一天瘦一斤减肥汤

　　黑木耳红枣减肥汤

　　材料：黑木耳、红枣。

　　调料：白糖。

　　做法：

　　1、将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅。

　　2、锅内加适量水和白糖同煮1小时阁下，即可食用。

　　减肥功效：

　　黑木耳有着抗肿瘤侵染清肺等多种效果，尤其是它的植物胶质，这种物质有着强烈的吸附能力，可以吸附掉肠道中杂质和脂肪再排出，从内尔外的起到清肠排毒的效果。

　　红枣是很好的滋补品，尤其是对于女生来说有着补中益气养血安神的效果，另外红枣的特点是维生素含量非常的高，也被称之为“自然维生素丸”，女生常吃的话不但可以减肥瘦身燃脂，还能补充维生素让你健康瘦身哦。

一天瘦一斤减肥汤

　　减肥脆皮鲜奶

　　鲜奶材料：鲜奶0.5升、牛油80克、炼奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙。

　　脆皮材料：面粉1杯、柠檬汁2茶匙、粟粉4汤匙、油 4汤匙、发粉1茶匙。

　　做法：

　　1、把全部鲜奶质料搅拌匀称。

　　

　　2、烧热锅落牛油，把拌匀原料插手粟粉水，边加边搅匀，慢火煮熟，倒入方盘待凉，放入雪柜冷却。

　　3、再将脆皮质料搅拌匀称。

　　4、取出冷却的鲜奶质料，切成块状，蘸脆皮质料。

　　5、以中火将油烧热，将奶块放入锅中，炸至金黄、酥脆即可。

　　减肥功效：

　　乳制品是不会发胖的食物，同时还是可以瘦身节制体重的帮手，因为乳制品中含有大量的钙，而钙则是加速新陈代谢的最好物质。

　　香蕉减肥食谱：

　　1、香蕉燕麦粥

　　这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，更好吃!

　　免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道。还可以配上各种作料，使之更加营养美味并具多重功效。

一天瘦一斤减肥汤

　　2、冰酸奶香蕉

　　这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，这次是将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前。

来源：女娲之爱   love.ngnvip.com     我们的情感隐私    love.ngnvip.com/category/qingganyinsi