多吃火龙果有什么好处 打成果汁减肥瘦身效果竟然更好

自从小编家里买了一台破壁机以后，那是隔三差五就在倒腾各种果汁，慢慢发现火龙果这个水果做果汁最不错了，又不会像苹果那般极易氧化，也不像橙子那样很容易变味。后来细心查阅了一番发现，原来火龙果不仅好吃，味道甜，居然还有这么多好处。小编本着好东西不应该私藏的道理，就来跟大家一一分享吃火龙果的好处吧！

吃火龙果的好处

多吃火龙果有​什么好处

1、减肥

火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。

2、排除水肿

火龙果中每100含钾350毫克。钾能排除体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。

3、抵抗自由基，预防癌症

火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基，预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病。

4、具有排毒、解毒

火龙果中富含白蛋白，白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合，并将其排出体外，有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用。

多吃火龙果有什么好处

5、预防和消除金属中毒

之所以吃火龙果的好处有预防金属中毒这一项，是因为火龙果中含有一般水果中很少有的植物性白蛋白。白蛋白是一种胶质性物质，对金属中毒有解毒的功效。而且火龙果中的白蛋白稳定性好、质优，所以解毒功能也很稳定。现在很多人都直面金属中毒的现状，例如工业废水处理厂、废弃物处理回收厂的工人，他们是很容易发生金属中毒的。对于这个群体，经常食用火龙果能够保护自己免受金属中毒的困扰。

6、火龙果皮

火龙果的果皮含有丰富的维生素E和花青素，花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥蔬果中都含有，但以红龙果果实中的花青素含量最高。花青素能有效的保护眼睛，具有抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用。

7、抑制高血压

火龙果中大量的水溶性纤维，能够促进人体新陈代谢速率，排出累积在体内的毒素，适合有意愿减肥瘦身的人和经常性便秘的人食用。糖尿病患者也可以放心食用，火龙果中有抑制血糖的作用。同时火龙果也是高血压患者的福音，对平衡并抑制血压之升高避免高血压恶化有很大帮助。

没想到火龙果名字带有火，却还有清热去火的效果，不过火龙果性偏寒，胃气寒的朋友要忌口或者少食用。

来源：女娲之爱   love.ngnvip.com     我们的情感隐私    love.ngnvip.com/category/qingganyinsi