老司机教你如何提高自己的性欲让自己足够的疯狂

by · 2026年10月1日

　　很多人为了工作为了家庭去打拼，而忽略了和伴侣的性生活，久而久之甚至对性生活提不起性趣。今天，小小编给大家介绍五种可以提高自己性欲的小技巧，下面让我们一起来看看吧。

　　1、参与更多的运动可以提高性欲

　　与你的伴侣一起参加体育运动，体质增强了，性欲自然会提高。如果你已经进行了锻炼，那就再多运动些，浑身上下有使不完的劲，对性也就充满了自信。

　　2、让性期望现实些

　　男士要谨记，并不是每次性生活都是完美无缺的，只有40%～50%的性生活让双方满意。如果偶尔遭遇了挫折，请用微笑摆脱它，你的伴侣也会不再感受到压力和负疚感，更有可能期盼下一次亲热。

　　3、把注意力集中在整个身体上

　　男性不能把目光完全集中在女性生殖器官上，关注一下其他性感区域可以减轻压力，获得新的快感。

　　4、与朋友一起出去聚会

　　对性的期望要靠新奇来不断补充。当你和朋友一起参加午餐聚会时，你就会有机会以崭新的目光注视你的伴侣。你会回忆起当初的她是多么有趣和令你兴奋，初次见面就相互吸引住了;反之，她也会以同样的目光看待你。

　　5、专家会帮助你提高性欲

　　性学和婚姻专家在你遇到这个问题时会向你提供帮助。应当去正规医院的泌尿外科或男科就诊，让医师来诊断排除各种影响性欲的原因，提出合理建议。如果你正在服用可能会影响性欲的抗抑郁药，医生会给你替换成另外一种安全有效的药物。

　　长时间缺乏性欲的话，很可能导致性冷淡的。所以，大家在开始意识到自己缺乏性欲的时候，就要及时纠正。毕竟，性生活是夫妻间的一种交流方式，性欲太低容易破坏婚姻关系。

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