女娲之爱｜家园健康课堂：整年最适合进补的时节到了！尝尝这些食疗方……

by · 2020年12月19日

女娲之爱为您提供【港龙.养生秘笈】保证男人长寿的好习惯！—女娲资讯

【港龙.养生秘笈】保证男人长寿的好习惯！,男性护理

　　菊花鸡肝汤

　　用料：银耳15克，菊花10克、茉莉花24朵，鸡肝100克。

　　做法：将银耳洗净撕成小片浸泡，菊花、茉莉花温水洗净，鸡肝洗净切薄片；水烧沸后，先入料酒、姜汁、食盐，随即下入银耳及鸡肝，烧沸，打去浮沫，待鸡肝熟，调味。再入菊花、茉莉花稍沸便可。

　　功能：此方疏肝清热、健脾宁心。合适临时情志不顺畅致使的气机郁滞，神色烦闷、忧愁软弱的气郁质者。

　　黑豆川芎粥

　　用料：川芎10克，生山查15克，黑豆25克，粳米50克，红糖适当。

　　做法：将川芎用纱布包裹，与生山查1、黑豆、粳米一同加水煮熟，再加适当红糖。

　　功能：此方活血化瘀。合适体内血液运转不顺畅的血瘀质者。

　　泥鳅炖豆腐

　　用料：泥鳅500克，豆腐多少。

　　做法：先将泥鳅去鳃及内脏，洗净；豆腐切块；泥鳅入锅，加盐、适当净水，炖至五成熟时，到场豆腐，再炖至泥鳅熟烂。

　　功能：此方清热利湿。合适体内痰湿内盛，久而化火，煎灼津液，以湿重和热盛为主要特征的湿热质者。

山药冬瓜汤

　　用料：山药50克，冬瓜150克。

　　做法：将山药、冬瓜放至锅中慢火煲30分钟。

　　功能：此方化痰祛湿。合适水液内停，湿、瘀、痰在体内聚集的痰湿质者。

食疗方

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