女娲之爱｜家园健康课堂：年青男性勃起不坚怎样疗养……

by · 2020年12月19日

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　　很多年青男性在举行夫妻生涯时能够都邑碰到勃起不坚的状况，即生殖器能够勃起，然则坚硬水平不足以完成性交历程。勃起不坚会给男性各个方面带来不良的影响，严峻时能够会影响夫妻感情、袭击男性的自信。因而，男性若是涌现勃起不坚须要实时疗养。

　　多活动、多磨炼

　　男性勃起不坚的一样平常疗养最基本的就是要多磨炼，多活动，尤其是腿部肌肉。优越的身材状况不止关于性生涯有积极作用，也能强体健身、进步身材免疫力。

　　强化阴茎回响反映

　　男性闲暇时可练习阴茎可自在高低抽动，具体做法是早上勃起时，到茅厕小便前，用手指轻压间隔阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，云云阴茎会靠近直立状况，然后用指尖贴在阴茎上，觉得它的回响反映，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。反复此行动，也许要做一分钟。

　　强化专司性勃起副交感神经

　　具体做法是排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的气力，再放掉从头到脚的气力，嘴巴半闭，松懈面部肌肉，然后反复短暂而迟缓的腹示呼吸，延续三十秒钟。

　　男性勃起不坚是一种对照罕见的的病症，会对男性的生涯各个方面都形成很大的影响。若是是延续性地涌现男性勃起不坚的病症，须要到病院举行医治。一样平常生涯中也须要做一些自我保养步伐，好比多跑步、多做下蹲活动等，都有助于男性功用的规复。

勃起男性

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