女娲之爱｜家园健康课堂：几个小要领让性爱更耐久……

中国古代的一夫一妻制，实质上是一夫多妻制，从春秋战国以后，已逐渐以制度形式规定下来。那么，在一夫多妻的情况下，这些男女是如何过性生活的呢？

在快节拍的现代生活中，人们常常诉苦“没时候过性生活”、“性爱时候太短”，还有些人为了寻求性爱时长，大吃补药。实在，耐久的性爱其实不纯真依托男性的勃起时候。多留些时候给性生活，优美的享用就会逐步增加。以下一些要领有助于让伉俪性爱越发耐久。

减缓焦炙心情。焦炙是影响性爱时候的一大主因，男子会由于焦炙发生早泄，女人会由于压力大而难以被唤起，阴道干涩。准确的做法是，在本质性爱前两个小时，就住手劳碌，听听音乐，演习冥想，资助减缓压力，连结主动心态。

延伸前戏。在性爱中，男女性兴奋存在一点“时候差”。此时亲吻、爱抚和热闹的感情交流等前戏时候最好能更长些。这有利于伉俪性爱同步，也更有助于延伸亲热时候。

戴安全套。安全套有助于防备性病，防备不测有身，削减两边对性爱的忧郁。许多男性诉苦戴安全套会下降刺激感和削减磨擦，现实正相反，它能延伸性爱时候。能够让朋友协助戴上，并把这个历程当做一种优美的前戏。

变更性爱姿态。变更性爱姿态会给性爱增加新鲜感，还能延伸性爱时候。侧卧式、女上位、坐式等都能够延伸时候，原因是男方用力少，肌肉松懈。女性也会因而取得更多的快感。

转移核心。在性爱历程当中，两边不要光把核心集合在热潮的取得上，应忘记本身的感觉，将注意力集合在朋友的快感上，更多地让对方体验性愉悦，本身也能因而取得更长时候的愉悦。

运用润滑剂。润滑剂处理了干涩带来的心理压力，让人越发投入。一些润滑剂还含有耽误凝胶，能资助两边增加时候，特别让男性不会很快射精。

放慢呼吸。性爱历程当中，放慢呼吸节拍，做做深呼吸，有助于调治心率。下降心率能够连结更长时候的性兴奋。

运用小技能。在性爱时候是非上，男性起着主导作用，能够经由过程一些小技能增加时长，如在行将抵达性热潮时轻轻地挤压阴茎顶端(龟头)，可下降性兴奋，削弱勃起状况，有用掌握早泄。在性爱历程当中，涌现射精紧迫感时，向下牵拉阴囊和睾丸可下降性慌张度，从而推延性热潮的到来。

常常活动。活动能够改良包罗性器官在内的满身血液循环，让性爱取得质量上的打破，天天慢跑或漫步半小时，每周最少健身三次，会增加性爱时候和性爱频次。

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