女娲之爱｜家园健康课堂：女性经期必知：哪些事一定要制止……

by · 2025年3月22日

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“姨妈”周期女人身体的变化,性爱常识

女性是个贫苦的行动，“阿姨”不只月月都邑按期报导。并且，经期若是不注重卫生，极可能会引发许多妇科病。肯定要注重保健，那末，哪些事儿是必需注重的?

起首，要连结外阴洁净。

每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔嫩洁净，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要夙昔向后擦拭，以制止脏物带入阴道，引发阴道炎，以至盆腔炎。

第二，注重调治心情，劳逸结合。

心情过分动摇、慌张，会引发中枢神经系统与下丘脑垂体间的功用失调，使促性腺激素的分泌受到影响而引发月经不调;同时经期应制止重体力劳动和剧烈运动，因过劳可以使盆腔过分充血，引发月经过量、经期延伸及腹痛、腰酸等。

第三，举行公道饮食。

要多喝开水，多吃生果、蔬菜，饮食油腻，不可过食辛辣生冷食物，以削减子宫充血，并连结大便通行。

第四，制止房事。

月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发作转变，防备功用下降，若是举行性生活，轻易将细菌带入，致使生殖器炎症。

第五，不克不及乱花药物。

一样平常妇女在月经期腹部细微痛苦悲伤等不适，月经后可天然消逝，如碰到有腹痛难忍或流血过量，需到正轨病院妇产科救治。

外阴经期

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