女娲之爱｜生活小窍门：男子性功能磨炼的10大宝贝 快珍藏……
同房时男性要注意的事项,房事保健
一切男子都对自身的性能力非常存眷，由于性生活质量在很大身分上，取决于男子的性能力。以是，性能力偏低的人须要进步，而性能力自身就比较强的人也不要自鸣得意，跟着岁数的增添，身材和器官的性能必定会下落。故此，不论性能力强弱，若想连结高质量的性生活，男子必需磨炼自身的性能力。
一、肩部男性朋友们要注意了，在健身，磨炼4个部位的肌肉将能够让你的身材到达优越的状况，以完成更圆满的夫妻生活，让你的女伴享受到更多快感。
男子的肩膀不只因锁骨而性感，还因宽厚能够给女人带来安全感。当你们在床上翻转转动时，双肩须要有较好地耐受力，还须要有较强的柔韧性，关于房事的多种姿态来讲，肩部也是一个常被用到的处所，以是多磨炼一下你的肩部吧!
最先磨炼的时刻，首先把双臂往前蜷缩，用右手将左手段捉住，再把双臂伸拉到头的上方，并细微今后用力，直到腋窝处以为细微的拉力。连结这一姿态数10下，接着放松双臂，再反复这一行动1或2次，磨炼时候久了能够有用加强肩部肌肉柔韧性。
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二、腹部
腹部平整并且另有腹肌的话，在日常平凡你穿衣服时会让你显得很有型。在床上，你腹部的肌肉是嘿咻时的动力，大部分时刻是泉源于此，不论深入浅出都须要腹部肌肉去变更腰部来完成你能设想的种种行动。
最经常使用的仰卧起坐可加强腹部肌肉。步调是仰卧、双膝蜿蜒、双臂交织抱在胸前或者是扣紧在颈后看成支持，徐徐地抬开端与双肩，让双肩脱离地面20公分。这一姿态连结数5下，接着放松并反复这一行动，次数以小我的蒙受水平为限。
三、髋部和腹股沟
要想在性生活中让你的朋友获得更多快感，你须要加强髋部另有腹股沟的肌肉气力，让它们柔韧性更强健。
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