女娲之爱｜生活小妙招：中年女性易犯十大毛病 给康健埋下严重隐患……

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　　原题目：中年女性易犯十大毛病 给康健埋下严重隐患
　　女性进入中年，须要越发经心的颐养。但偶然一些疏漏，会给康健埋下严重隐患。美国《康健》杂志最新载文，刊出了康健专家芭芭拉·格鲁弗曼总结出的中年女性应制止的十大康健毛病。 　　没有意想到本身须要转变。中年女性最大的康健毛病就是啥都不做转变，头发、化妆品和衣饰等一切照旧。专家透露表现，恰当转变，能加强机体适应力，也对女性心思有很大的勉励作用。 　　没有在打扮方面花充足的钱。任何岁数想买到心满意足的打扮都是一种应战，而人到中年时，苗条身体也许早已成为汗青，想买件称身的衣服更难题。大多数女性须要在打扮上面增添开支，以便衣饰更称身。不然只能穿上压得透不过气的泳衣等打扮。 　　与20岁时的本身作比较。很少有女性到中年时照旧能青春永驻，优美照旧。中年衰总是自然规律，没必要为此烦闷懊恼。与面貌比拟，康健更主要。 　　不磨炼。只管中年时会涌现腰酸背痛腿不宁等种种痛苦悲伤，磨炼也必需锲而不舍。事实上，磨炼有助于减缓痛苦悲伤，,

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,防备老年疾病。瑜伽和快走都是不错的挑选。 　　就寝不足。中年时，偶然觉得晚上睡得很好，白天却依然很委靡。专家透露表现，实际情况多是“欺骗性就寝”，高效就寝时候收缩，其效果不只直接写在脸上，并且能够增添糖尿病等疾病的风险。 　　无视牙齿康健。牙齿发黄更显老。人到中年，珍爱牙齿不只是存眷牙齿表面的题目，更主要的是，牙齿康健触及满身康健。 　　太过抗朽迈。没人喜好鱼尾纹，然则中年人没皱纹不真实也不自然。而经由肉毒杆菌美容或恐惧的丰唇术以后，也好看不到哪里去。准确的护肤产物有助于消弭鱼尾纹等皱纹。 　　运用毛病的化妆品。运用毛病化妆品会让人显得更老。专家透露表现，粉底和遮瑕霜等化妆品每半年至1年应当替换一次。运用化妆品肯定要注意有效期。 　　承认有趣的性生活。人朽迈性事差也是一种误会。中年后照样能够勇敢地寻求性感着装和探究性需求。实在对女性而言，没有了生养压力，50岁以后性生活质量更高。 　　胸罩不称身。中年以后，女性应当依据体型转变换戴更适宜的胸罩。不然，不但致使身体欠佳，并且轻易致使乳房康健题目。▲（陈宗伦）

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