女娲之爱｜生活小妙招：大夫教你三个行动，疾速清肠排毒！……
男人灸走大肚子，女人灸出小蛮腰！,男性护理
大夫教你三个行动，疾速清肠排毒，大家可学！
常有人说，年岁大了，便秘越来越重，常觉得肚子胀胀的，口吻重，排一次便要费九牛二虎之力，到了秋冬季特别痛楚，两三天能力排一次，憋得好难熬痛苦。
肠道欠亨，百病之源
“通”对应“堵”，肠道堵最直接的显示就是便秘。临床上，一周小于3次的排便就叫便秘。临时便秘会引起多种疾病。
起首，肠道功用杂乱会致使肠内好菌数目下落，肠道毒素积累，毒素可透由肠壁直接进入血液、肝脏！
进而肠道内发生的毒素会激发体内的慢性发炎！
慢性发炎又进一步引发心血管病，如心脏病、糖尿病或肥胖……
清肠道、治便秘，大多数人的设施都错了！
有很多人清肠道的方法和吃泻药差不多，用多了会成瘾，会发生依赖性，而最平安有用的方法只需简朴几个行动。
专家亲自树模三个行动
清肠毒、防治便秘
第一招腹部推拿
【行动方法】双手交织，放在肚脐地位，紧贴肚皮顺时针推拿，一圈比一圈大，一圈比一圈大，一连推拿36圈。
第二招敲带脉
【带脉】位于腰带地位，起束缚作用，带脉太松，会致使女性子宫脱垂、白带过量、崩漏，但若是带脉束缚的太紧，就轻易形成便秘了。
【行动方法】用双手两侧敲击带脉三十六次，能够增添胃肠爬动。
第三招推腹
【行动方法】预备排便前，先从腹部的右边向左边推，从左上向左下推，云云重复，依照结肠偏向推揉，做三十六次。用不了几分钟，肠子里边就会咕咕噜噜叫。
另外，有便秘的人，日常平凡要多吃高纤维的食品，好比粗粮和蔬菜；同时还要养成准时排便的习气，最引荐的排便时候是清晨。
三个行动简朴、有用，不消花一分钱，还无反作用。天天做一遍，肠道清洁了，疾病天然少！好方法也要通知朋友们学学~
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