女娲之爱｜生活小窍门：存眷男性题目之如何防备阳痿早泄……

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男人怎么样才算阳痿早泄呢？,性疾病

　　引发阳痿的缘由多种多样，包罗生理上的和心思上的要素。而古代人们的生活方式有许多不健康的方面，在加上长久以来来自各方面的压力，人们的身材健康状况敏捷下落。对男性来讲，随之而来的能够就是阳痿。许多男性同伙在追求医治阳痿的设施。这里我们就为人人引见如何防备阳痿早泄的几种要领。

　　1、消弭心思要素

　　要对性知识有充足的相识，充足认识精力要素对性功用的影响。要正确对待”性欲”,不克不及看做是见不得人的事而讨厌和恐惊;不克不及由于一两次性交失利而懊丧担心，缺少自信心;伉俪两边要增添感情交流，消弭不和谐要素，默契合营，女方应眷注、爱抚、勉励丈夫，只管制止不满情绪吐露，制止给丈夫形成精力压力;性交时头脑要集合;特别是在到达性快感岑岭，行将射精时，更要头脑集合。

　　2、节房事，戒手淫

　　临时房事过分，沉浸于色情，频仍手淫致使精力疲倦，是致使阳痉、早泄的重要缘由，当属忌讳之列。实践证明，伉俪分床，住手性生活一段时间，制止各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官获得充足歇息，的确是防治阳痿、早泄的有用步伐。

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　　3、饮食保养

　　(1)多吃壮阳食品

　　壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大批的性激素和肾上腺皮质激素，能加强精子生机，进步性欲，也属壮阳之品;另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于进步性功用。

　　(2)没必要忌口

　　民间撒布的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，防备阳痿、早泄没必要忌口，制止处处设防，增添心思累赘，同时也制止养分缺少，身材虚弱。

　　4、进步身材素质

　　身材虚弱，过分委靡，睡眠不足，慌张耐久的脑力劳动，都是病发要素，应该主动处置体育锻炼，加强体质，而且注重歇息，防备过劳，调解中枢神经系统的功用失衡。

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