女娲之爱｜生活小窍门：男性一次射精量太少怎么办……
正常男人的精液是什么样的？,性爱常识
局部伉俪会涌现不孕不育的状况是因为男性在性交时射精量过少，这对一般的性爱来讲也是一种为难，有些男性会挑选区服用一些西药，比方伟哥，虽然会有肯定的疗效然则对身材不是很好，在这里发起男性可以或许在一样平常生涯中举行饮食上的保健。
1、蛋类
蛋类是精子最好的增补剂，因为含有雄厚的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的主要构成局部，所谓“吃甚么补甚么”。
2、虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。故国医学以为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体结果。
3、蚝
男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大批的锌，当体内的锌缺乏，会影响精子的数目与质量。而食品中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最雄厚，一颗小小的蚝中的锌含量就可以知足一天所需(15毫克)，从而加强男子的性才能。
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4、枸杞
枸杞可以或许补肾，恰当的吃枸杞可以或许补精子，进步精子的数目和质量，并且吃枸杞可以或许明目，对眼睛好，若是男子有遗精的病症，那末恰当吃枸杞，对遗精有很好的疗效，并且还能加强性才能。然则伤风发热或是身材有炎症的人不宜食用枸杞。
5、桑葚
桑葚可以或许资助改良这类“生殖亚健康”，许多医治死精症的方子中都以桑葚为主要的构成药物。因而，关于在主动备战“下一代”造人工程的男子，无妨在这个时节里多吃些桑葚。桑葚具有疗养虚汗，进步精子质量的作用，以是男性朋友们应当依据本身状况恰当的食用一些。
6、鸽肉
鸽子又称“白凤”，牝牡交配很频密，滋生才能很强。鸽肉和鸽子蛋含有雄厚的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一同清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起越发有力。
7、果仁
果仁可以或许存进男性性激素的分泌，令其纪律化。尤其是核桃和大枣的功用，可以或许起到健肾、补血、益胃和润肺的功用。前面我们说到了维生素，因为这类物资可以或许增进细胞更新，就是说可以或许将陈腐的细胞代谢掉，增补重生的新颖细胞，新颖的蔬菜水果便可以或许到达这一结果。
我们民间有吃啥补啥这类说法，实在关于肾来讲也是如许，动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇就是分解性激素的主要原料。另外还含有肾上腺素和性激素，这些激素都能增进男性体内精原细胞的破裂和成熟。因而恰当食用动物内脏是有益于补肾的。
女娲之爱，文章id：26064
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