女娲之爱|生活小窍门:两性饮食保健 5种康健食品搭配…… – 女娲之爱

女娲之爱|生活小窍门:两性饮食保健 5种康健食品搭配……

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  食品不只增补人体的能量同时还会增进人的康健,这并不是单一食品能做到的,需要将某些食品搭配起来能力到达养生保健的结果。食品搭配不克不及瞎搅,不然能够拔苗助长。

  1、瘦肉配大蒜

  作用:增进血液循环,消弭身体疲劳、加强体质。

  道理:瘦肉中含有维生素B1,与大蒜的蒜素连系,不只可以使维生素B1的析出量进步,延伸维生素B1在人体内的停留时间,还能增进血液循环和尽快消弭身体疲劳、加强体质。

  2、羊肉配生姜

  作用:冬令补虚佳品,可治腰背冷痛、四肢风湿痛苦悲伤等。

  道理:羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用。同食,生姜既能去腥膻等味道,又能有助羊肉温阳祛寒。>>>常吃海藻类食品可加强性欲

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  3、鱼配豆腐

  作用:味鲜,补钙,可防备多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。

  道理:豆腐含大批钙质,若单吃,其吸取率较低,但与富含维生素D的鱼肉一同吃,对钙的吸取与应用能起更佳效应。

  4、猪肝配菠菜

  作用:防治血虚。

  道理:猪肝富含叶酸、维生素B12和铁等造血质料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,同食两种食品,一荤一素,相辅相成。

  5、芝麻配海带

  作用:美容,防朽迈。

  道理:芝麻能改良血液循环,增进推陈出新,下降胆固醇。海带则含有雄厚的碘和钙,能净化血液,增进甲状腺素的分解。同食则美容、抗朽迈结果更佳。

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