女娲之爱｜健康小常识：中年男性减缓性欲阑珊的4妙招……

by · 2027年12月28日

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　　虽然在许多女人眼中，须眉生成都是性欲望超强的”动物”，然则真正情况下倒是，须眉的性能力也会随之岁数的增进而赓续阑珊。然则，虽然上了年岁的须眉性能力会虚弱，但我们照样有减缓设施的。

　　中老年男性的性保健就能够够经由过程”性保健操”来完成。这套保健操是依据中老年须眉性功能转变的生理特点而设想的，每晚睡前对峙磨炼，就能够起到疏浚经脉、升阳补肾、活血化淤、加强性功能的作用。

　　第一节双掌推腹仰卧，两手堆叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。然后按顺时针偏向推拿肚脐四周，并逐步扩展至全部腹部。推拿2～3分钟后，再按逆时针偏向，用一样的要领推拿腹部2～3分钟。

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　　第二节鱼际环推仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左边，斜着推至会阴部，再从阴囊右边推回。天天推20～30次。

　　第三节深搓强肾穴站立，用双手掌根重复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)约1分钟，再重复搓摩尾骨两侧，约2分钟。搓摩的气力能够稍大些，以部分皮肤微红、有温热感为佳。

　　第四节手指刺激如果天天搭乘公交车上下班，在车上能够用食指钩住车内的扶手或吊环；也能够在闲暇时，两手食指相勾，重复牵拉；或应用伞柄推拿食指。食指是人体经络”大肠经”的通路，食指尖端是”商阳”穴。刺激该穴位，具有显着的强精壮阳之效。并且这个要领不受场所、时候的限定，异常便于实行。

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