女娲之爱｜健康小技能：两性保健：性生活不宜超15分钟……

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　　伉俪过性生活时，从两边性兴奋最先到射精完毕，一般状况下，延续时候约莫5-15分钟，固然，每对伉俪的身材状况，性生活习气等其实不相同，就是统一对伉俪，每次过性生活的具体状况和环境条件等也不一样，因此，每次性生活的延续时候究竟多长才适宜，很难定出一个规范。

　　有人以为，每次过性生活延续时候越长，越能取得性满足，这类意见其实不科学，性生理研讨注解，一次性生活的时候延续得很长，对两边的身材都是晦气的。

　　第一，过性生活时，不只男女两边性器官处于高度充血状况，而且从性兴奋期到热潮期，人体的很多构造器官都介入了这一特别的生理历程，比方，满身肌肉慌张度显着增强，心跳加速，心肌压缩增强，血压升高，呼吸加深加速，满身皮肤血管扩大，排汗增添，等等，因此机体的能量消耗显着增添，代谢增强，若是过性生活的时候拖得很长，就会使人体的能量消耗过我而使人觉得疲劳，以至使两边涌现精力疲倦，肌肉酸背，满身乏力等不适，如许必将影响第二天的事情和劳动。

　　第二，过性生活时，男女两边性器官在高度充血状况下密切接触和运动，若是时候太长，轻易激发种种疾病，临床证实，性生活延续时候太长，女性对照轻易引发泌尿沾染，月经杂乱等，男性轻易激发前列腺炎等。

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　　提醒：过性生活时须注重洁净

　　性爱前的末了预备是性交前的卫生，有些人嫌贫苦，不肯推行性交前的卫生事情，这是不稳健的。男女两边一定要刷牙，由于嘴里呼出难闻的气息，不只使亲吻酿成不愉快，而且很可能使对方消除性交的希望。

　　不管男女要连结生殖器官的洁净，尤其是在性交之间，更要注重卫生题目。

　　阴茎是男性的交配器官，在性交前必需洗濯。防备把细菌带入女性阴道，使女性患妇科疾病。阴茎的包皮和龟头之间常积有一些污垢，这些污垢必需洗濯，而且要翻起来把内皮洗净。

　　女性的外阴有很多皱褶、汗腺、皮脂腺及阴道分泌经常积存在皱褶中，而且阴道位于尿道和肛门之间，很轻易受到沾染。因此在性交前必需洗濯生殖器官，不然，在性交中易于使病菌进入阴道而沾染。

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