女娲之爱｜健康小常识：男子遗精一般吗？ 怎样减缓频仍遗精？……
女性性冷淡的原因有哪些？,性爱常识
遗精是男性一般的生理征象，然则频仍遗精会导致和男性生育相干的微量元素重要包罗锌、硒、铜、钙和镁等的流失，也会引发精力不振，委靡，影响身心健康。
怎样减缓频仍遗精呢?
一：自我推拿
用双手手指离别依顺时针与逆时针偏向反复悄悄推拿丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通推拿这两个穴位，能够资助调解和改善性的功用。
二：仰卧收腹臂腿上举法
仰卧收腹臂腿上举的磨炼，重要磨炼腹肌，加强性能力，对频仍遗精有很好的医治作用。取仰卧位，两臂蜷缩在头后，然后上举两腿同时敏捷上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方相互打仗，上举时吸气，复原时呼气。天天日夕可各举行一次，每次可做24～32下。跟着腹肌气力的加强，上述行动反复次数可逐步增添。
三：静力半蹲站桩法
1、 挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度摆布)，头颈挺直，眼视火线，双臂向前平举，两膝在连结姿态稳定的状况下，全力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部连结高度慌张，延续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。
2、 云云反复举行，次数自定。天天清晨各做一回。
【女娲之爱】
3。、跟着腿力的加强，延续时间可逐步延伸，反复次数亦可逐步增添。
若是发作频仍遗精，要注重以下几点：
1、注重心思卫生和精力调摄，消弭恐惊、慌张、焦炙的心思状况，造就本身爽朗、乐观、岑寂、客观、顽强的性情，常常连结轻松、兴奋的心情，消除邪念，清心寡欲，澹泊虚无，顺其自然，保养一段时间，这类状况自可减轻。
2、注重生涯起居，衣裤应稍宽松些，夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚，被褥不宜太重，脚部不宜盖得太暖。养成侧卧就寝的习气。
3、控制性欲，戒除手淫。不看特别不克不及陶醉色情淫秽书刊和影视音像制品。逐步戒除手淫，减轻思想负担，使心思逐步病愈。
4、多列入文体活动，造就多种业余兴致和兴趣，恰当列入体力劳动。一般看待男女外交，不要把男女来往神秘化。
5、主动医治引发造精的疾病。包皮太长的应手术切除;养成优越的卫生习气，常常洗濯阴茎包皮处，以避免包皮垢蕴蓄;如得了包皮龟头炎时应实时医治。
6、不要以为遗精是初级下游的事变而感到不好意思。遗精后要注重外生殖器的洁净，勤洗换内裤，以防尿道的炎症。
关于男性遗精的解决办法就引见到这了，置信人人都有了肯定相识，愿望能够资助到人人。
遗精 ……你学会了吗？关注女娲之爱，文章id：24430
————
生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识
本文标题：
文章链接：love.ngnvip.com
文章来源：女娲之爱
友情链接：女娲导航 分享者社区 健康者社区 云书社区 今日健康 分享笔记 伏羲社区
