女娲之爱｜健康小常识：早泄的病因多由心理因素的缘由……
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一：体育磨炼
体育磨炼、多运动，这小我类最原始的运动，在增进早泄的病愈上一样有结果，以是它也是早泄的疗养要领之一。详细的运动项目依据小我而定，但强度不宜太高，也不宜太低。像慢跑，泅水，登山，球类运动，体操，健身房磨炼都是不错的挑选。
二：穴位推拿
好比能够用手指捏握阴茎，由于阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位举行推拿，能起到舒张血管，增添血液循环，增进阴茎的主动勃起。推拿的同时还能够刺激性神经，疗养性神经对性旌旗灯号的回响反映等。
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三：饮食调治
中国有句话：药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注意从饮食上来防备和医治疾病，用饮食来举行早泄的疗养，能够多吃一些壮阳固精的食品，由于这类食品多含有锌元素，锌不只能够进步人体的免疫力，照样精液和性激素的主要构成成分。这类食品能够挑选韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。
四：心思调治
早泄的病因多由心思因素的缘由。好比性生涯时，心思慌张、焦炙等，另外，生涯工作中过大的心思压力，也会致使早泄，以是早泄的疗养起首要有一个安稳的心态，消弭负面的心思心情，建立康健的性心思，连结乐观的立场，这都是早泄的疗养要领
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