女娲之爱｜青春两性健康：沐浴小技能帮男子身心舒爽

女娲之爱为您提供睾丸炎为何“盯”上年轻人要学自我保健很重要—女娲资讯

睾丸炎为何“盯”上年轻人要学自我保健很重要,男性护理

　　洗澡是人生一大享用，在水汽升腾的浴室洗澡后，能令男子身心伸展、离别一天的劳顿的懊恼，洗澡也是我们每个人都必须要做的，然则男子能够不知道，洗澡也是考究技能和宜忌的，那末男子洗澡的技能和注重的事件是什么呢?下面就来跟女娲小编看看吧!

伸展男子洗澡技能：

肩颈酸痛：洗澡时耸耸肩

　　上网、打字时候久了轻易肩颈酸痛，此时能够用40℃—41℃的水泡10—15分钟，水位要到脖子，能增进人体排挤蓄积在血液里的乳酸等物资，减缓酸痛;还能够在洗澡时做一些耸肩运动，减缓肌肉慌张，若是眼睛酸胀，还能够用温热的湿毛巾敷眼睛，有减缓视委靡的结果。

【女娲之爱】每天更新最具价值的二性资料,

关于性爱知识,性爱技巧,男性阴劲增大增长,变硬,以及泡妞把妹,女生性知识,等相关内容。

身材疲累：水温别太高

　　偶然累得一动也不想动，洗个澡会让你睡得更香，隔天神采飞扬。具体做法很简单，用39℃—40℃的水洗澡10—15分钟后，觉得体温稍有下落时再上床睡觉，会使人很快进入深度就寝。须要注重的是，水温不克不及太高，否则会令心跳加快，反而致使身材越发委靡。

　四肢严寒：洗澡后冲下冷水

　　温热的水能刺激血管扩大，改良血流状态，能够从里到外暖身活血。具体做法是在入睡前2小时用38℃—39℃(炎天用37℃—38℃)的水泡澡20—30分钟。泡澡时，水浸到肩头便可，若是前提不允许，能够在洗澡后将脚放在冷水中冲一下后拿出，使扩大的血管受冷水刺激压缩，从而把热量“关闭”在体内，令升高的体温连结更长时候。须要提示的是，洗完澡后要穿上袜子，以避免热量从脚底流失。

　　(练习编纂：林艳娟)

沐浴 舒爽 身心 ……你学会了吗？关注女娲之爱，文章id：57851

————
生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识

本文标题：
文章链接：love.ngnvip.com
文章来源：女娲之爱
友情链接：女娲导航  分享者社区  健康者社区  云书社区  今日健康  分享笔记  伏羲社区