女娲之爱｜健康小技能：性知识百科产后怎样找回性高潮……

孕妈妈顺产后，就会由于产道的扩大致使阴道松懈，在性生活中的体验会大大下落。很多女性产后没法体味性快感 。那末女性在产后该怎样找回性热潮呢？须要经由肯定的磨炼，资助身体更快的规复。

产后“第一次”很主要

关于女性来讲，产后的“第一次”也很主要，肯定要慎重对待。只要产后首次性爱顺遂，能力让今后的性生活过得更优美。产后每每须要一个能够或许让她们充足放得开的过渡期，以便让本身挣脱身体、宝宝或家务劳动等的拘束或懊恼。由于慌张的心情会对性回响反映发生悲观的负面的影响。以是，听听音乐、洗个热水澡、读念书或做任何能让人放松的事变。当人们处在放松状况时将有助于热潮的取得。

主动最先磨炼盆底肌肉

临蓐会致使盆底肌会变松懈，这将直接影响性生活质量，能够会使女性在性爱历程当中体验不到之前的快感。以是产后一旦身体许可，在规复性生活之前就要主动最先磨炼盆底肌肉。Durex love beads，经由历程轻型重型两款哑铃组合，搭配量身订制的进阶式练习教程，资助女性找到最适合本身的盆底肌练习体式格局，在轻松有用的盆底肌练习中紧握内涵之美，做回性感紧致女人。或许主动压缩阴道四周肌肉（又叫耻骨尾骨肌，也即PC肌）有助于将血流引向生殖器，从而到达性唤起。这些肌肉也是控制热潮的肌肉，压缩PC肌（又叫凯格尔练习）能够资助引发性热潮，并且能够使性热潮更加猛烈。

协调氛围

很多新妈妈发明，她们在即将来临的性运动之前花上一些时候举行主动的性梦想的话，如许就能让她们本身在生理上和心情上都逐步高兴起来。如许也帮 助妇女相识到究竟是什么样的环境前提能够或许使本身高兴起来，以便在性运动时恰本地应用这些前提。有了这一预热历程，妇女就轻易到达成功的尽头。

放松身心

新妈妈在能够或许接收性生活兴趣之前，每每须要一个能够或许让她们充足放得开的过渡期，以便让本身挣脱事情或家务劳动等的搅扰。由于慌张的心情会对性反 应发生悲观的负面的影响。以是，听听音乐、洗个热水澡、读念书或做任何能让人放松的事变。当人们处在放松状况时将有助于热潮的取得。

收视反听

新妈妈若是涌现分心，那末就会损坏性生活的质量，障碍性热潮的来临。以是，新妈妈要搞清楚让本身分心的事变，在性运动之前把它们一切支配稳健势必有助于妇女把注意力集合到本身的身体和优美的感觉，如许的话热潮天然就轻易到达了。

当到达唤起时，新妈妈须要集合精力于她们的愉悦的感觉（特别是阴帝和/或阴道部位），和赓续增进的性高兴。一般连言语回响反映都消除在外的注意力会高度集合于为很多妇女到达性热潮所必需的动情区。

捉住敏感区

大脑必需进入情色形式以后能力动员起身体的性唤起回响反映。要想完成这一步回响反映就要视察和追随朋友的一举一动，并且这也须要能够或许点燃本身情欲和唤起的情色或浪漫情境的设想与梦想。最好的设施莫过于谛视本身的朋友或相互注视对方。

但偶然却不能够做到这一点，由于很多新妈妈在集合精力以到达性热潮时须要闭上眼睛，以是，请你们勇敢地睁开双眸，密意地望着爱人吧！

本来性运动中另有如许的技能，真的是活到老学到老。控制一些小技能，对伉俪性协调本来有这么大的促进作用，这我还真的是头一次相识到。

性 性知识 性高潮 ……你学会了吗？关注女娲之爱，文章id：2653

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