该不该给出轨男机会……
老师：
您好！
我跟我老公是在学校认识的，毕业就结婚了。
2013年春节结婚。因为我们两家离得远，所以2014年春节才到我父母家办酒宴。他过于安于现状，我过于急于求成。所以造成这中间也一直小吵小闹不断。今年6月2日一天晚上，他跟人家聊微信，然后我凑过去的时候他说我不能看，因为他们聊天有点不雅。我就没说话。后来半夜我起来看他微信，他把记录清空了。我才意识到问题的严重性。从那之后我每天都上吐下泻心发慌，真的是茶不思饭不想。暴瘦到78斤。第二天晚上我们跟朋友一起吃饭，他一直在聊短信，我实在忍不住就问他了。他的回答是就一女的。我知道那是他同事。他说“我又没有说不要你，也没有说离婚，你别想那么多”。
从那之后我变得对他更好，我知道他喜欢爱笑的女孩，我就每天笑着面对他。他说一我都不说二。我说“我愿意抹掉我所有菱角，变成你想要的女人，但请你也别辜负我对你的信任”，后来我一直偷偷查他QQ记录。他们是一个办公室的，用的办公软件，也许是拿办公软件聊天了吧。没查到什么。我就松了口气。再过几天我看到他上传的相片居然是他们用的办公软件，他跟她是情侣名！然后我就问他“我要怎么做你才收手？”他说“我又没下手，何为收手。我只是一时爱玩，等过段时间玩腻了，就不玩了，你别想那么多“。这段时间他跟我说的最多的一句话就是让我别想那么多，别自己折腾自己。18号晚上，我又查了他们的记录，记录看到他说他喜欢她迷人的嘴唇，今天亲不到她的嘴唇，只好亲了她的脸；他说他跟我结婚太草率，所以我俩现在磨合不了，所以喜欢上爱笑的她。他说不管怎么样，他只想在某个时候抓住她的心，别让自己后悔就好。她没接受，但也没拒绝。后来我第二天就跟他摊牌了。他居然说”他就亲了，怎么了。他们又没有上床，问我到底想怎样”，然后我说离婚吧。
我们第二天就回家办手续，本来想偷偷骗他父母拿到户口本，悄悄办了。最后他家人知道了，就没办成。全家人阻止，他爸要跟他断关系，气得吐白沫。最后我两也没说要办，那就先这样吧。回来后，因为我没一个亲人在那边，我心里不踏实，班也没办法上，所以我就回我家了。回来前一晚上，我问他是怎么亲的她，他说就像开玩笑那样，你过来我给你说个悄悄话，然后就亲上了。我没说话。他说我们以后别联系了吧，他说他给不了我想要的幸福，那就给我放生，还我现在。让我回家找个好人嫁了，忘了他。我没说话。第二天我到家，他给我打电话说他做不到那么狠，我们还是做朋友吧。有事打电话。我说“我连分手都迁就你，还有什么不可以”。刚到家那几天他一直给我说让我忘了他，他不好怎么怎么样的。一直给我发那些安慰失恋的人的话。他说”他还是会关心我，只是不是爱。他也不是爱那个女孩，只是短暂的喜欢“，我一生气我就说”那好，那你以后别再联系我了，因为我谈恋爱了，你跟我联系会让他难受的“，他说让我别那么冲动，想好了，看好了，他是反面教材，他就一直在那，我想联系了就联系，不想联系了就不联系。后来我们再没联系过……
老师，我现在很迷茫我怎么办？第一我不甘心我的婚姻就这样。第二相对我爸妈这边来说，我们今年春节才结婚，等于结婚才半年就离婚，那我爸妈颜面何在？我承认我还是爱他的，可是我又不能接受这样的他。我很纠结，很迷茫，请老师开导，谢谢！！！
二：
老师：
你好！
请问怎么做才能重新建立起对一个人的信任？
因为之前老公精神出轨，咨询过您，后来我们和好了，这段时间过得也很好，在外人看来我们恩爱的不行。可是我心里却不曾快乐。老想去查他什么，也半夜查他手机，微信什么的。可是查出一些又不能定他死刑的东西，反而让自己难受。有时候不管多忙，脑子都会突然蹦出来“他这会干嘛呢？跟谁在一起？突然会想起他以前的事”，然后又独自难受。
老师，怎么才能控制思想？控制行为？重新建立信任？
回复：
关于精神出轨的问题，《婚姻法》里没有明文规定说不允许已婚人士与其他异性暧昧，所以然，婚姻中的男女必须明白一件事情，法律和道德是有差距的，违反道德规范的人不一定是违法的人，“法无禁止即可为”，你能拿他怎么办？自己必须想通透一些问题，在思想观念上解放自己也放了他人，心态调到平和的状态。尽管爱情、婚姻中的人都是自私的，都渴望完美，谁也不愿意爱人背叛自己，但现实是残酷无情的，人性本身是贪婪丑陋的，有太多的弱点。
无论是喜是悲，生活还是要继续。快乐与否取诀于人们的行为后果。一个人的意志力非常重要，任何事情任何人，怎样才能得到你的信任，完全取诀于你的内心，你相信他是真的他就是真的，你怀疑他是假的他就成假的了，所以如果我们想信任一个人，不管怎样，首先选择从相信开始。
一个人的思想观念由许多因素形成，而一个人的行为受思想观念的影响。大脑可以控制你的行为，却很难控制你的思想。那么怎样才能调控好自己的思想，控制自己的行为，达到重新信任对方的目的呢？如下罗列一些教程上及自己总结的经验：
1、接受并且相信你的思想是由自己控制的。如果错误的想法对你产生了任何不良影响，你也应该担起责任来治好自己，你不自救谁能救你？强大自己，让他离开你的成本增大。
2、把自己当成另外一个人，与自己进行交流。在自我帮助的过程中，寻找各种想法的id，尤其是那些错误消极的念头，并努力探查自己到底在害怕什么。总结一个现象：你越是害怕发生的事情，它就越会发生，你越是希望幸福长久些，它就越快离你远去。所以，你最好不要去恐惧担心什么，也最好不要奢望挽留所谓甜甜蜜蜜的假象，一切顺其自然就好！
3、在纸上写下你脑海中消极的想法，并且想象一下如果自己任由这些念头发展下去会有什么后果。这一过程会让你采取积极行动帮助自己，击退绝望和无助。
4、以重要性和规律性为基础，评价一下自己常有的想法是否是真的正确，并着手减少那些适得其反的想法。
5、想象生活中那些你希望得到的美好事物，并逐一记录在纸上。保持这一习惯有利于淡忘消极的事物，缓解焦虑感。
提示：注意，不要为了忘记消极的事物而编造一些不切实际的美梦来欺骗自己，因为欺骗过后的失望会远远大于美梦成真的希望。
6、珍惜自己现在拥有的一切，静坐冥想生活中美好的事物。你可以每天进行一次冥想，如果有必要，每小时做一次也可。
7、多将注意力转移到工作学习上，参加一些公益活动和体育锻炼，遇到犹豫不诀的事情，多和好朋友或家人沟通。如果不方便与身边人倾诉的事情可以和网络中的好友或情感方面的咨询。
8、从现在开始努力训练自己的积极思维，遵循以上步骤，慢慢地你就可以控制自己的思想了，增强自控能力和情绪的管控。
归根到底一句话：接受，改变，离开。不能接受那就改变，不能改变，那就离开。
本文id： 20151020/1191609
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