产后半年是抑郁高发期如何调养……
抑郁症经常伴随产后的妇女发生，而且一旦发生，很可能造成相当严重的连锁反应。实验表明，产后半年是抑郁症的高发期，在这个时期，该如何跟女性做心理上的疏导呢？
产后半年是抑郁高发期如何调理？
抑郁症病人可能发生“扩大性自杀”
自杀行为常被自杀者当作解决难题一劳永逸的方法，当作逃避精神紧张和解决心理冲突的一种应对方式。心理学的研究发现，自杀动机一般可分为两类。一类是人际动机，主要是想通过自杀改变别人的态度，试图威胁、说服、操纵或报复他人，其对象主要是与自杀者关系密切的人，影响的目标也可能是泛化的。另一类是个人内心动机，如摆脱痛苦。张昊分析说，个案中的这名自杀者，自杀动机可能属于第二种——摆脱痛苦。
据WHO报告，在精神障碍患者中，自杀率明显高于普通人群，如精神分裂症患者的终身自杀率为4%～10%、抑郁症为6%～15%、酒依赖者为7%～15%。以我国死亡登记资料为依据的研究表明，在我国自杀死亡人群中，精神障碍的患病率约为30%。
上述资料均表明，在自杀者中精神障碍患者的构成比远远高于普通人群，不同的精神障碍患者发生自杀行为的危险性不同。抑郁症、物质滥用与物质依赖、精神分裂症和人格障碍的某些类型自杀危险性最高。
张昊特别指出，抑郁症病人可能发生所谓的“扩大性自杀”，“这是由于病人存在强烈的自杀观念，又出于对配偶或子女处境的同情和怜悯，认为自己无能为力和不忍心遗弃亲属，而在自己自杀前杀死亲属而后自杀。个案中的这位自杀的母亲可能就是属于‘扩大性自杀’，也称为‘怜悯杀亲’。这个妈妈的心态可能是，‘我死了，孩子没人照顾，很可怜，所以我要带着他一起死。’或者是‘因为我痛苦，只有死亡才能解脱，我痛苦，孩子也一定痛苦，我要带孩子一起解脱。’这种行为在常人看来可能是无法理解的，但从死者自己的逻辑看，杀死孩子是为了孩子好。”
产后半年是抑郁高发期如何调理？
换一种方式释放能量
在产后由于生理等方面的原因，很多产妇都可能会有抑郁倾向，但并不是人人都会发展成抑郁症。作为产妇身边最亲近的亲朋好友，该如何给予产妇更多的支持，又该如何及时发现产妇可能陷入抑郁症的迹象呢？一妇产科医院医生朱嵘给出了一些建议。
患有抑郁症的人，都会有一股自己难以克制的心理能量无法释放。外向型性格和内向型性格的人表现差异很大。外向型性格的人，常常会以攻击性行为的形式表现出来，比如表现为各种无端的不满情绪，通过吵架、谩骂、损坏物品等表达出来。发现这类现象，家人应当把产妇视作病人，不能以理相争。聪明的做法是，尽量通过不伤害他人、损害最小的方式，让产妇充分释放郁积的心里能量。比如，曾有产妇常有想把孩子从窗口扔出去的冲动，她很害怕哪天控制不住就真的这样做了。朱嵘建议她，把能量宣泄到扔碗碟盘子等瓷器上。“虽然这是治标不治本的方法，但是对于随时可能突发的意外状况，治标至少可以避免发生无可挽回的悲剧，而要从根本上解决问题，一定需要专业的心理咨询。”
相对于外向型性格的人明显的表现，内向型性格的人的某些表现很可能被忽视，也更容易造成悲剧。很多亲属对于产妇的哭闹等情绪反应，会一味地加以阻止，尤其是长辈，总是说坐月子不能哭，会伤了眼睛。殊不知这样会令产妇刻意地去压抑情绪。过分压抑的情绪可能以更具杀伤力的形式爆发出来。个案中的那位母亲，要是能以吵架、骂人、砸东西等方式释放情绪，或许就不会走向最后的悲剧。
正常情况下，妈妈在讨论自己宝宝时，总是兴高采烈的。如果听到亲朋好友夸奖自己的宝宝，妈妈却表现得反感回避，就需要引起注意了。最好要有人全天候看护，以防意外发生。必要时，要求助专业人员帮助。
产后半年是抑郁高发期如何调理？以上文章给与做了解答，也请一些男性朋友多多做一些心理上的关怀吧。
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