“癌”字三张口,这些不良饮食习惯,糖尿病人
癌字三张口,这些不良饮食习惯,糖尿病人一定要杜绝!
俗话说,一个癌字三张口。癌症的发生和不良饮食习惯有着密切关系,特别是对于糖尿病人,长期处于高血糖的环境,不良的饮食习惯更容易导致癌症的发生。下面这些特别容易引发癌症的饮食习惯,糖尿病人一定要杜绝!
1、高盐饮食
盐分进入糖友体内后,会不断刺激消化道粘膜,破坏胃黏膜的屏障作用。因此,高盐饮食习惯容易增加患消化系统肿瘤的风险。
2、吃高脂肪食物
脂肪的数量过多,尤其是动物脂肪摄入量过多,是导致大肠癌、胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等癌症的重要因素。所以,糖尿病人要减少脂肪的摄入,多吃粗粮和青菜。
3、喜欢油炸食品
油条等油炸食物,在制作的时候会加入膨松剂明矾。明矾中还含有大量的铝,糖友铝的摄入量增加,会损害神经系统并诱发癌症。
4、常吃方便食物
方便面、罐头等方便食品,含有大量的添加剂。食品添加剂大多由人工合成,长期大量摄入有致癌的风险。
5、喜欢刚出锅的食物
很多糖友喜欢吃刚出锅的食物,但这些食物温度过高,会损伤口腔、食管和胃的粘膜,引起炎症和粘膜上皮增生,导致粘膜溃疡,长期下去,极易诱发食道癌和胃癌。
6、吃饭速度过快
糖友吃饭的速度过快,食物在大颗粒的状态下进入胃部,会加重肠胃负担。当这样的食物进入小肠的时候,由于颗粒依然较大,消化酶的分泌速度跟不上,导致食物刺激消化道,引发炎症,易诱发细胞癌变。
7、吃外表很白的食物
市面上有些馒头、花卷、包子等,看着色泽特别白,很可能是其在制作过程中加入了增白剂。食品增白剂的主要成分是甲醛,甲醛易诱发癌症。
8、喝反复烧开的水
水煮沸多次以后,其中的矿物质形成的硝酸盐类,会分解成亚硝酸盐。亚硝酸盐是一种致癌物质,会破坏血红蛋白的携氧能力,对细胞造成损害,长期摄入可以致癌。
9、长期饮酒
酒精对口腔、食管、胃黏膜会产生刺激,破坏粘膜的屏障作用。此外,酒精还能溶解多种致癌物。长期饮酒对食管癌、喉癌、鼻咽癌、口腔癌等,都有明显的诱发作用。
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