“癌”字三张口，这些不良饮食习惯，糖尿病人

by · 2027年1月24日

　　癌字三张口，这些不良饮食习惯，糖尿病人一定要杜绝！

　　俗话说，一个癌字三张口。癌症的发生和不良饮食习惯有着密切关系，特别是对于糖尿病人，长期处于高血糖的环境，不良的饮食习惯更容易导致癌症的发生。下面这些特别容易引发癌症的饮食习惯，糖尿病人一定要杜绝！

　　 1、高盐饮食

　　盐分进入糖友体内后，会不断刺激消化道粘膜，破坏胃黏膜的屏障作用。因此，高盐饮食习惯容易增加患消化系统肿瘤的风险。

　　2、吃高脂肪食物

　　脂肪的数量过多，尤其是动物脂肪摄入量过多，是导致大肠癌、胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等癌症的重要因素。所以，糖尿病人要减少脂肪的摄入，多吃粗粮和青菜。

　　3、喜欢油炸食品

　　油条等油炸食物，在制作的时候会加入膨松剂明矾。明矾中还含有大量的铝，糖友铝的摄入量增加，会损害神经系统并诱发癌症。

　　4、常吃方便食物

　　方便面、罐头等方便食品，含有大量的添加剂。食品添加剂大多由人工合成，长期大量摄入有致癌的风险。

　　5、喜欢刚出锅的食物

　　很多糖友喜欢吃刚出锅的食物，但这些食物温度过高，会损伤口腔、食管和胃的粘膜，引起炎症和粘膜上皮增生，导致粘膜溃疡，长期下去，极易诱发食道癌和胃癌。

　　6、吃饭速度过快

　　糖友吃饭的速度过快，食物在大颗粒的状态下进入胃部，会加重肠胃负担。当这样的食物进入小肠的时候，由于颗粒依然较大，消化酶的分泌速度跟不上，导致食物刺激消化道，引发炎症，易诱发细胞癌变。

　　7、吃外表很白的食物

　　市面上有些馒头、花卷、包子等，看着色泽特别白，很可能是其在制作过程中加入了增白剂。食品增白剂的主要成分是甲醛，甲醛易诱发癌症。

　　8、喝反复烧开的水

　　水煮沸多次以后，其中的矿物质形成的硝酸盐类，会分解成亚硝酸盐。亚硝酸盐是一种致癌物质，会破坏血红蛋白的携氧能力，对细胞造成损害，长期摄入可以致癌。

　　9、长期饮酒

　　酒精对口腔、食管、胃黏膜会产生刺激，破坏粘膜的屏障作用。此外，酒精还能溶解多种致癌物。长期饮酒对食管癌、喉癌、鼻咽癌、口腔癌等，都有明显的诱发作用。

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