口述：妻子的外遇短信肉麻兮兮

　　心事

“我睡不着觉，每晚就睡两个多小时，我也不清楚这两个小时睡着了没有……”吴先生告诉记者他失眠将近4年了，自从知道妻子有别的男人后，他就一直处在焦虑中，一上床就会想到妻子和其他男人在一起的情景。

吴先生睡不着还有另外一个更重要的原因，他说：“我们夫妻两地分居整整7年了，我们都在外地打工，家里人并不清楚我们夫妻目前的状况，村里人一直认为我们很恩爱……”

他现在最担心的就是别人知道他们夫妻不和，更害怕别人知道妻子在外面有其他男人。

3年零7个月里，他怀揣着这个秘密，彻夜难眠，可时间越长他越担心有一天秘密会被别人发现，在这4年来的极度压抑中，他害怕自己某一天会疯掉或者干出愚蠢、可怕的事情……

心理访谈

妻子不忠 我失眠长达三年多

记：你当初发现妻子不忠时有什么想法？

吴：我知道老婆不忠已经快4年了。

我在成都上班，她在外地打工。那次我们回家过端午节，她出去串门时将手机放在家里，当时有人打电话过来，我接了电话但那边不说话，并且马上挂了电话。

我当时觉得很奇怪，就翻看了她的通话记录，结果翻出很多肉麻的短信，都是来自同一个电话号码，就是我接的那个电话号码。

她不承认，后来又提出她打工赚的钱自己管理，我更加坚信我的猜测没有错。后来我们吵得多了她也承认了。

我觉得两个人再也无法生活到一起了。我当时就觉得自己疯了，什么可怕的念头都有，连杀人的心都有，真的很想把妻子和那个男人杀了，但孩子那时才6岁，以后他怎么办呢？

我后来也想过晚上悄悄出去抓他们，让他们现形，羞辱他们，但这样以来，自己脸上也不光彩。我唯一能做的就是和老婆吵架。

那天我狠狠扇了她几个耳光。后来时间长了，慢慢地，我也看得淡了，过一天算一天吧，直到无法忍受再说。

记：你想过找人倾诉让心情轻松一点吗？

吴：没有想过。自从知道这件事以后我就过得很压抑，今天我第一次说出来。我无法跟别人倾诉。

家丑不可外扬，我是个很要面子的人。

他们都认为我和妻子的感情非常好，在村里我们是令人羡慕的三口之家。每次吵架我们都会避开众人，两人悄悄争吵，在外人面前我们伪装得很好。

记：想过身边的人总有一天会知道吗？

吴：身边的人不可能知道。我们俩都在外地打工，妻子打工的地方离家很远，村里也没有人在那里干活，所以没人会知道。

记：你觉得自己现在苦吗？累吗？

吴：很累，有时都觉得自己支撑不下去了，我害怕自己有一天会疯掉，会干出什么离谱或者极端的事情。现在我每天晚上就睡两三个小时。

每晚睡觉前我都提醒自己不要去想那些事情，但总是克制不住地去想，脑海中总是想着妻子天天和那个男人在一起，他们在外面租了房子……

我这样失眠整整3年零7个月了，每天都觉得自己精神恍惚。受不了的时候我就骑着自行车去三环路转圈。

因为经常失眠，我很久以前就开始耳鸣，最初就是像夏天的蝉一样鸣叫，最近轰隆隆地响，吵得心里更烦躁。

害怕离婚 我不想让人知道真相

记：你想过妻子需要什么样的生活吗？

吴：没有想过。我俩都没什么文化，我对生活的要求也很简单。我一直认为家人生活在一起就是幸福。

我和妻子认识有17年了，其中5年是很美好的恋爱时光，结婚也快12年了。我们以前是很恩爱的夫妻。

7年前她在外地一家砖厂找了份工作，她刚离开家时我担心她一个人在外不会照顾自己，我每天都会给她打电话。

4年前她就很少回来了，每年见面两三次。我当时没往其他方面想，我们这么多年夫妻我很相信她。后来慢慢地就变成了现在这样子，我们在一起没什么话可以说。

我想她可能认为我没有赚钱的能力，不能给她足够好的生活。她说过她跟那个男的有说不完的话，两个人很聊得来。

记：为什么不想办法结束两地分居的生活呢？

吴：我们商量过这件事。我要她回来但是她不愿意，她说她舍不得那份工作，砖厂生意很好，收入也不错，而我也觉得家里人找一份这样的工作不容易。

但我觉得她在撒谎，她是舍不得那个男人。她要我过去但我不想去，我担心到了她那里以后，会见到那个男人，我心里肯定无法承受。

我也担心砖厂的人会在背后说三道四。他们肯定会说：“这个男人怎么这么窝囊，连自己老婆都看不住，肯定是个很没用的男人……”

记：你和妻子现在还经常保持联系吗？

吴：我们的关系是名存实亡。我从今年7月开始就没回过家，也没跟她联系过，两个人一直没见面。前几天她主动打电话给我，问我今年回家过年不？

我粗声粗气地回答“不知道”。我无法面对妻子，每次见到她我都会想到那个男人，心里头特别难受。

过年过节我们一般会见面，我不想让家人猜疑。

自从发现这事儿后，我就一直生活在猜忌之中，每次见面我都控制不住要她将手机拿过来看，每次都忍不住要翻她的包、她的手机，而以前我从来不这样做的。

现在她每次回来，手机里面什么都没有，通话记录和短信息都删除得干干净净，而这更让我生疑生气。她这么紧张分明是此地无银三百两。

记：有没有想过离婚，来解脱彼此的痛苦？

吴：想过。我多次提出离婚，但她不同意。每次我提出来时她都会以孩子为借口：“我从来没想过要离婚。我们有孩子，应该为孩子着想，父母离异对孩子心理有影响，很多孩子因为父母离异自暴自弃，最后走上犯罪道路。”

她每次都向我保证跟那个男的断绝关系，她这么说我心就软了。我也想考虑成熟再离婚。我不知道她不想离婚的真正原因是什么？

她有一次为了消除我的顾虑说那个男的有家庭，不可能离婚娶她。我想她不离婚就是因为这个原因吧。

其实我也很害怕离婚，每次也只是嘴上说说，男子汉的自尊让我这么做。

如果我离婚，人家就会追问原因，万一人家知道了真相，知道我过得如此不堪，作为男人我也受不了。

记：那你现在对未来有什么样的计划？

吴：没有。我觉得自己现在什么都不好，感觉生活没什么意思，我也没什么其他想法。

我已经四十了，对感情也不抱幻想，也没想过去挽回她的心，只想把孩子抚养成人。

很多时候我觉得自己很失败，我对妻子已经失去信心，她说什么我都不相信，认为是空话、假话，我一直生活在谎言里，又不想从谎言中清醒过来。

我们就这样生活一辈子吗？有时真的觉得很可悲，但又无力改变。

　　专家解答

双重驱避冲突带来心理压力

四川圆迹阳光心理咨询中心心理专家钟艇：吴先生夫妻俩的现状从心理层面上折射出一部分农民工的婚姻现状。

夫妻俩为生计分居两地，孩子与老人留守家中，两人一年见面一两次，身体与心灵都疏于交流，时间一长就容易互相猜疑，失去信任，继而发生婚外情。

吴先生因为妻子有外遇，自尊心和自信心都严重受挫，为了面子他在众人面前极力掩饰妻子有外遇的事实，时间长了情绪极为压抑，因此失眠、耳鸣。

他在采取挽救措施时内心陷入“双重驱避冲突”，其两种选择都是既有利又有弊的，让他无所适从。

如果选择放弃自己的工作到妻子所在的砖厂打工，他害怕砖厂工人嘲笑他无能；如果让妻子回来照顾家庭，又舍不得放弃妻子在砖厂较高的收入，因而他内心承受着双重驱避冲突给他带来的巨大心理压力。

专家支招

寻找两人内心的共同目标

心理专家钟艇：心理咨询的目的不是替来访者做决定而是给予他力量，让他自己作出选择。

吴先生生怕丢面子，十分在意别人的眼光，反映出他内心深层次的自卑，如果他重新对自己作出客观评价，找回自信，发展自己的优越感，自然就不会太在意别人的眼光了。

他应该尽量站在信任与理解的角度与妻子做有效的沟通，重新找回两人内心共同的目标，比如：夫妻俩对孩子共同的关爱以及在家庭经济管理方式上达成一致。

记者手记

面对痛苦不要独自隐忍

选择隐忍就注定要承受巨大的心理压力，许多人以为隐忍能让自己有安全感，或是暂时减少外界的压力，实际上当你这么想时，这些压力就一直存在于个人内心深处，并不断积压和放大，进而在某些事的触发下爆发。

这就是为什么抑郁情绪经过一段时间后会恶化成抑郁症的原因。吴先生终于将心中埋藏3年而无法启齿的秘密说了出来。

他说：“我感觉轻松了很多……”如果那位女白领在压抑的几个月中能及时进行心理疏导，或许，其在博客上贴出丈夫和“第三者”的照片后含恨自杀的悲剧就不会上演。

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