颈椎病的正确睡姿 按摩保健不如睡得好

如今，很多人在生活中都离不开两大法器——手机跟电脑，无可厚非，这手机跟电脑确实给我们带来了很多便利，但也有一些危害极大的负面影响。由于一些人成天沉迷于玩手机、玩电脑，由于这样长时间地同一姿势，我们的颈椎很容易就出现问题。而这也是为什么颈椎病人数逐年增加的重大原因，那么患了颈椎病不及时治疗的话后果是很严重的，而且颈椎病患者的睡姿也有很大关系，只有正确的睡姿才能缓解病情。下面我们一起来看看。

颈椎病的正确​睡姿

一、颈椎病的正确睡姿

专家介绍，符合蜕变规律的弓形睡对于颈椎病人姿弊端多，会加重原有的颈椎病蜕变过程和脊椎病变过程，因此睡眠习惯不建议所谓养生的弓形大虾睡觉方法。

右侧卧位有利于减轻心脏负担及肝脏血液流入，有利于食物在胃及肠道中消化，但对于患有颈椎病的人来讲，侧卧并不是最好的睡眠姿势。仰卧睡眠对颈椎的健康最有利，也是很好的治疗颈椎病的方法。

二、颈椎病的原因

原因一、颈椎生理弯曲消失，会出现颈肩部不适。

甚至会出现头晕、头痛、耳鸣、心慌、出汗等症状

在人们的印象中，脊柱应该是笔直的，脊柱的生理弯曲出现以后，会带动和它相连的其他组织也适应这种弯曲，当所有组织都适应了这种弯曲以后，这就成了保证人体正常生理功能的“正常形态”，也就是说，不弯就不行了。颈椎生理弯曲一旦改变，再恢复就很难了。

原因二、颈源性眩晕缓解缓慢、容易复发

颈椎病变造成的头晕称为颈性眩晕，其发生机制十分复杂。其中的关键是由于颈部的病变导致椎动脉和交感神经受到刺激。

三、颈椎病患者需要挑选合适的枕头

骨科专家介绍90%以上的颈椎病可以通过牵引等非手术治，也就是保守疗法治疗。其中颈椎牵引法是最直接有效的保守疗法！但是医疗器械的那类掉拉式机械牵引不仅很难坚持，牵引强度也不好把握。

而一款好的有牵引力的枕头是自然牵引的最好工具！

颈椎病的正确睡姿

枕头牵引5个效果：

1、解除颈肌痉挛和放松颈部

2、恢复颈椎椎间关节的正常序列

3、使椎间孔增大解除神经根刺激和压迫

4、拉大椎间隙，减轻颈椎间盘内压力

5、伸张被扭曲的椎动脉。

来源：女娲之爱   love.ngnvip.com     我们的情感隐私    love.ngnvip.com/category/qingganyinsi