福佳佳事件春节聚餐消化不良多种食物可舒缓你的“胃”

by · 2026年10月5日

新春佳节将至，很多人都少不了一顿接一顿的美食聚会，一不留神就容易饮食过量，导致消化不良。消化不良是很多原因引起的，不同原因引起的消化不良要对症下药。饮食跟消化不良有很大关系，不管是哪些原因引起的消化不良，患者在饮食方面都要多加注意。

既然知道饮食跟消化不良有一定的关系，那么消化不良的人要如何饮食呢？吃哪些食物比较好呢？一起跟笔者来看看，哪些食物有助于消化。

喝米汤。米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

新鲜蔬菜解疲劳。疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，消除疲劳感。

西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

苹果既能止泻，又能通便。

大麦及大麦芽含有维生素和脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。　　酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用。酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。

福佳佳事件春节聚餐消化不良 多种食物可舒缓你的“胃”