女娲之爱|家园健康课堂:痛经能够泡泡脚 经期洗头要选对时候……
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痛经能够泡泡脚 很多女性都遭到痛经的搅扰,对此,韩博士发起,无妨尝尝在家用中药泡脚,也许会获得意想不到的结果。不外,泡脚也需辨证论治。 气滞血淤型的女性,表现为经前或经期小腹胀痛,经赤色暗,带有血块。治宜折衷气血,化淤止痛。中医以为,“女子以肝为本”,因而泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主,并到场适当的醋做引经药(酸入肝)。可用青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克,到场约两升水、50毫升醋,大火煮开,再用小火煎煮30分钟,等药液冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚。盆中药液量应当浸踝关节,如果不充足,可加适当温水。 阳虚寒盛型的女性,表现为下腹冷痛,热敷痛减,四肢发冷。治宜温经散寒止痛。“肾主一身阳”,因而泡脚所选药物应多以入足少阴肾经的药物为主,并到场适当的盐做引经药(咸入肾)。可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克,干姜、小茴、吴茱萸各6克,食盐少量,煎水泡脚。 每次泡脚对峙30分钟以上,泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部,等水温适应时最先泡脚。泡洗过程当中可加热水,最好是能泡至满身轻轻出汗。同时用手擦揉脚指,尤其是大脚指,,
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,并不时运动双脚,让足底接收药渣细微的物理刺激,煎煮过的中药可重复应用频频。(戴晓蓉黄钢)
经期洗头要选对时候 经期对女性来说是很软弱的一个时代,这时候期沐浴、洗优等会让一部分女性涌现痛经或其他病症。 中医以为头为六阳之首,子宫为任脉的出发点,生理时期,血液循环本来就比较差,洗头会让血液集合至头部,影响子宫血液循环,使子宫内的血液没法顺遂消除清洁,轻易形成经血量的削减或经痛;另一方面,因为发根上的毛孔伸开,这时候如果受了风寒,就轻易致使头痛的题目,尤其在夜晚或睡前洗头,因为夜晚为阴,头为六阳之首,阴阳相悖的情况下,头痛的情况会更严峻,如果头发未完整干就立时睡眠,在身材抵抗力及代谢力低的情况下,种种缺点都找上你。 然则,是不是经期肯定就只能不修边幅呢?韩博士提出,有个变通的要领,就是在日间的正午洗头,并且注重洗头时候要短,洗完头肯定要多花点时候吹干,洗完头如要立时外出,在室外能够戴上帽子,制止头部遭到风寒。如果是上班族没法日间洗头,依据履历轨则,发起只管不要在生理期的头两天洗,可选在经血较少的第三天今后再洗,洗完肯定要完整吹干。(戴晓蓉黄钢)
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