女娲之爱｜家园健康课堂：炎天受寒，冬季受病，御寒养阳5步走……
夏季男人身体尴尬事,男性护理
配景
空调冷风易损阳气
今年炎天据说是“史上最热”。窗外的日头毒得很，待在空调房里，冷风掠面，是件舒服事。但时候一长，这份舒服便成了累赘，或是头晕胸闷，或是肩颈生硬，满身不舒服。
空调冷风是风邪、寒邪，易毁伤阳气，使人畏寒肢冷。怎么办？
释义
何谓春夏要养阳
吹空调吹出阴暑，违犯了《黄帝内经》的时令养生轨则——“春夏养阳，秋冬养阴”。炎天养阳，可增补外散的阳气，为秋冬的到来做贮备，又可驱赶体内寒湿。
中医养生，考究“顺天应时”。人体阴阳二气的消长，应追随大自然“春生、夏长、秋收、冬藏”的转变纪律。炎天最酷热，万物阳气最为兴旺，向外升腾，以是树木都枝叶茂盛，根部反而对照微弱，台风一吹就倒。人也是云云，肌肤腠理松散，阳气趋于体表，故而迥殊怕热、出汗多，体内则相对虚寒，多发肠胃病。
警示
炎天受寒，冬季受病
常待空调房却不懂御寒养阳，满身都很受伤。
从中医的角度看，有些人冬季手脚冰凉，经常抱病，就多是因为炎天受寒、阳气衰弱，致使冬季阳气“不够用”，不足以反抗冬寒。详细而言，人体的分歧脏腑部位受寒，就会激发分歧的病症——脾胃受寒，水湿不运，人轻易拉肚子，食欲下落；头部、腹部受寒，气血运转受阻，易头晕头痛，女性还会月经不调；枢纽受寒，经脉欠亨，欠亨则痛，初起时颈肩腰腿痛，时候长了，能够发展为风湿枢纽炎等。
御寒养阳
五步走
御寒小动作——搓搓背
【做法】双手各持毛巾一端，置于背部，摆布高低重复搓背，至背部发烧。
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