女娲之爱｜家园健康课堂：你相识吗？技能分享六个小技能 带来高质量性爱感觉……

一次高质量的性爱，能带给人断魂的快活，以至让人终身难忘。法国性学家观察发明，许多伉俪完婚20年后，仍有80%的人会常常回味昔时那次“圆满性爱”。实在，优良性爱并不是可遇不可求，只需向着六个规范主动勤奋，就能够常常享用到那优美的时刻。

规范一： 最少两次浪漫打仗。“对女人来讲，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男子联系的那一刻。”英国性爱专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出，性爱前1~2天应最少支配两次浪漫打仗时机，爱人世送个小礼品、一同看个浪漫影戏，或许在事情间隙发个调情短信，这些行为都邑增加对性爱的期待，特别能够让女性更快进入状态。

规范二：做到三“净、静、净”。雅各布森博士说，性爱前要做到“床品洁净、情况恬静、心田清净”。洁净整齐的床品是性爱的须要条件，棉质床单，大尺寸床是最好的挑选。恬静的情况意味着没有噪音、没有家人的打搅。心田清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。

规范三： 前戏到达6分钟。恰当的前戏对两边都很主要，它能资助女性阴道发生分泌物，资助男性加强勃起硬度。美国密歇根心理学家、性医治师寇特博士指出，最好的“性前戏”应当知足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些撩拨的话、呼吸打仗、亲吻和爱抚……时刻一样平常在6~10分钟较为相宜。

规范四： 本质性爱7~13分钟。美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员观察发明，本质性爱（性器官打仗）在7~13分钟最为相宜。凌驾13分钟，男性疲劳感会加强，且较难规复膂力；少于7分钟，两边则会有意犹未尽之感。

规范五： 预先拥抱10分钟。疏忽“后戏”是全球男子的通病，但没有后戏的性爱是不完整的。清华大学玉泉病院性医学科马晓年传授发起，每次性生活后，给对方一些赞美勉励，互相洁净一下私处，或许甚么也不说，悄悄拥抱10分钟，都能给两边以心理上的知足，加深相互情绪。

规范六： 避孕措施妥当。金赛性研究所的一项最新观察注解，做好避孕能让两边在性爱时没有后顾之忧，越发投入。避孕药和安全套都是不错的挑选。固然，若是你们已决定要个宝宝，那就放松地去享用吧。

因而可知，简朴的技能就能够提拔性生活的质量。许多时刻小小的一些技能就能够跟大程度上改良性和谐。

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