女娲之爱｜生活小窍门：男子阳气缺乏怎么办？多推拿关元穴常晒太阳……
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须眉过了30岁以后，体能逐渐的就最先了阑珊，若是不注重颐养，那末身材就会涌现种种种种的不适，须眉若不想“体弱多病”就必须注重颐养，阳气缺乏就是这个时刻首当个中要重视的，阳气缺乏怎么办呢?怎样补阳气呢?
男科穴——关元
关于男科保健，有一个重要的穴位要知道，那就是关元。推拿关元穴具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。前人有“当人身高低四旁当中，故又名大中极，为须眉藏精，女子蓄血的处所也”，古今都作为保健的要穴。
医治病症：
重要用于医治元气虚损的病症，如中风脱证、身材无力、易委靡，怕冷等;
关元穴地位：
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脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的地位，又称为下丹田，具有培补元气、强健身材的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，以是，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的间隔，就是关元穴。
推拿要领：
自我推拿时，起首能够以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。
固然，若是有条件，也能够用艾条灸关元，每次10分钟摆布，有很好的强健作用。
晒太阳法：晒头顶补阳气
中医以为“头为诸阳之首”，是一切阳气会聚的处所，凡五脏英华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点)，是晒太阳的重点。晒头顶没必要拘时拘地，可随时举行，日常平凡天色好时，到室外漫步，让阳光洒满头顶，能够通行百脉、调补阳气。
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