女娲之爱｜生活小妙招：中年男人要有纪律生涯

by · 2020年6月19日

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　　人到了中年，就会常常觉得力不从心，干什么都提不努力来。这都是由临时的工作压力以及生涯杂事而至。那末，该如何转变这一近况呢？我以为，应当先把生涯纪律起来。

防暴饮暴食

　　据B超显现，常常牛饮的人多患脂肪肝。如患病后不实时戒酒，会落空最好医治时代，将预后优越的小病，变成难治愈的肝硬化则悔之晚矣。

　　一方面戒除暴饮暴食，另一方面还应制订科学的养分食谱。多食菠菜、生果等高素食物，尽早戒除嗜食某种风险食物的习气，免为老年康健种隐患。

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防心境焦炙

　　每一个人都不可能将各个环节处理得四平八稳，精美绝伦。然则一旦期望值太高与实际涌现抵牾，心中就会发生压力感，等于人的焦炙认识。

　　恰当的焦炙可催人奋进，是一种良性刺激。但临时处于焦炙状况中则成为心思障碍以至心思病。在心思对照微弱的状况，应学会一些自我排遣的方法来减缓与消弭焦炙感。

防熬夜过劳

　　这个人人最为熟习了，看着一条条过劳死的消息，你害怕了么？你是不是还在熬夜K歌，是不是还在彻夜打牌，快住手吧！智商一般的人都晓得公道就寝的优点，这点上我就不烦琐了。愿望人人能连结优越的生涯习气，过上有纪律的生涯！

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