女娲之爱｜生活小窍门：壮阳：晓得羊肉怎样吃能壮阳吗……

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壮阳：晓得羊肉怎样吃能壮阳吗

有人爱吃荤菜，但又怕胖，有无一举两得的方法?浙江省中医院养分科副主任医师张建玲倒有个点子，荤菜吃得少，素菜养分也更好。

从养分学上讲，荤素搭配有互补性，而从中医保健角度来看，公道的荤素搭配还能增强食疗功能。

张建玲引见了几款荤素“黄金搭档”：

牛肉配土豆，能强壮脾胃，冬季吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆珍爱胃，并且土豆的养分也很好;牛肉加芋头，补中益气，能减缓便秘。

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羊肉配生姜，生姜止痛祛风湿，互相搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，资助羊肉施展温阳祛寒的功能;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。

鱼肉配豆腐，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，二者一同吃，可取长补短，豆腐含钙较多，恰好借助鱼体内维生素D，进步人体对钙的吸取率，合适老年人和妊妇食用。

鸡肉配栗子，栗子重在健脾，有利于吸取鸡肉的养分成分，最好选老母鸡汤煨栗子。

鸭肉配山药、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消弭油腻，补肺。

猪肉配洋葱，下降血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的反作用，猪肉属于“百搭”荤菜，配冬瓜、百合，有润肠结果;加海带，祛湿止痒;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消肿。

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