女娲之爱｜生活小妙招：三款“嵬峨上”性保健法任你选……

by · 2024年7月11日

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　　曾说到保健，人人都邑联想到养生，如今可不一样了，保健席卷了更多器械，个中就有性爱保健。能够很多人不明白，性爱怎样去保健呢？细致想一想，性爱正本就是异常凶猛、高斲丧的活动，若是身材素质不过关，或许能量增补不公道，怎能完成这么凶猛的事变呢？

　　性爱保健非常症结，这类事变不克不及拖沓，最迟应当从首次性爱后就最先动手举行保健事变。在这里引荐三款”嵬峨上”条理的保健妙法，人人能够参考运用。

　　第一款：心灵保健法

　　起首，伉俪两边要积极地表示与自我表示，要有自信，确信本身性爱功用强壮与富有生机，这关于步入中年今后的人很主要。

　　其次，要连结年青的心态，寻求愉悦快活的心境。如许不只能够使精力充满生机，也能够使身材越发康健，延缓朽迈。试验证实，心思岁数的老化会加速身材性能的阑珊。

　　末了，要一向连结对女性的喜爱心思。如许会使女性性激素分泌优越，保持性爱功用和延缓朽迈。

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　　第二款：身材保健法

　　腰与足的磨炼可延缓性能阑珊，以是要做一些增强腰和足等下半身肌肉群的磨炼。此类活动有慢跑、步行、漫步、爬山、爬楼梯等。

　　第三款：养分摄取保健法

　　锌是增进伉俪性爱协调很主要的微量元素。无论是年青伉俪照样中老年伉俪都应在饮食上增强对锌的摄取。一样平常饮食中含锌量较多的食品有海产类食品、含锌的奶制品等等。应制止烟酒等有刺激性食品的摄取，由于它们可加速机体的朽迈。

　　保健女娲小贴士：

　　除对峙有益康健的保健事变外，我们还要根绝有害康健的事变。应当戒烟戒酒，这两个器械对人的性爱性能影响最为深远。同时，要包管康健的生活习惯，把作息、饮食、活动公道分派，不克不及过量也不克不及缺少。

保健性爱

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