女娲之爱｜青春知识课堂：色彩康健养生，您不得不看的五脏养生小妙招！……
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女娲小编导读
中医养生中最常提到的就是五脏养生，五脏指的是肝、心、脾、肺、肾。中医有“五脏入五色”的说法，而这五色等于青、赤、黄、白、黑。说到这里，您是不是听得晕晕乎乎，觉得一头雾水呢？别急，照样赶忙来看看本日的这篇文章吧！相识一下这五脏怎样就跟色彩挂上钩了呢？
我们生涯在五光十色的天下里，色彩的存在雄厚了我们的生涯。当我们心境焦躁的时刻，到公园里看看绿色的树，心境就会好起来。实在，色彩和康健也密切相关。
五色与饮食
《黄帝内经》中说：绿色养肝，赤色补心，黄色益脾胃，白色润肺，黑色补肾。意义是说，多吃绿色的食物可以或许养护肝脏，赤色的可以或许补心，等等。就拿人人常吃的豆来打个歧吧：绿豆是绿色的，人人都晓得绿豆可以或许清热解毒，喝绿豆汤可以或许祛烦除怒，入肝经。红豆是赤色的，可以或许补血活血，通心气，由于它入的是心经。黄豆益脾胃，这也是老年人吃豆制品可以或许长命的原因。白豆也就是我们常说的饭豇豆，性平，理中益气，入肺经。黑豆可以或许补肾气，和五脏，生精华，而它在医治遗精、小便频仍等方面的作用也得到了证实。
黑色的食物入肾，想补肾的话，就多吃黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食物。白色的食物入肺，好比白果、白梨、白桃、白杏仁、百合等。赤色的食物养心入血，并有活血化瘀的作用，有山查、西红柿、红苹果、红桃、胡萝卜等。青色食物入肝，如青笋、青菜、青豆、菠菜等。黄色食物入脾，健益脾胃就应该多吃山药、土豆、小米、玉米等。
五色与美容
把五色零丁提出来，而没有和五味放在一同讲，天然由于五色不单单指的是食物，另有其他的用处。
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